記得上學的時候有個女同學，她們家就挺註重養生這方面的。記得那時候我們大多數同學都喜歡逛學校的超市買點小零食吃，雖然大家都清楚那些都是垃圾食品，但還是忍不住的每天都要去買壹些吃，管不住嘴嘛。那時候的她應該是我們班唯壹壹個除了買文具什麽的從來不逛學校超市的，從來不買垃圾食品吃的。我們買來東西分給她吃她也從來不吃剛開始我們都對她這種做法挺好奇的，感覺她就像壹個另類壹樣，在我們這些吃貨中間。後來終於忍不住問了她這個問題，而她的回答說實在話讓我挺意外的。因為我們剛開始都是以為她是因為零花錢太少的原因。
那時候她說，她們家裏比較註重養生這壹方面，從小她家裏人就不讓她吃那些垃圾食品，因為覺得對身體不好，剛開始她看見很多小朋友在吃也忍不住偷偷的吃了壹些，但是她覺得並不喜歡，而且從小就是受家庭的影響她也是比較註重這個的。她說她家裏做的菜從來都是很清淡的，很少放那些調味料，除非是家裏有客人，而且她家裏的每頓飯菜都是經過精心搭配的，是比較有營養的。我我們那時候都不能理解這種行為，於是都問她："那妳看到別人吃東西的時候不會嘴饞麽？"她就說有時候可能會有些饞，但是大多數時候是不饞的因為她沒有吃零食的習慣，她說她如果嘴饞了就會買點水果或者壹些健康的食品吃。那時候我們都很佩服她。因為她不僅在吃這方面比較註意，在休息這方面也是很註意的，那時候我們的功課任務還是挺重的，很多人都會熬夜到11.2點鐘，而她從來都沒有這樣過，那時候我們還要上晚自習，九點才放學，而她總是能十點之前準時睡覺。那時候我們都挺佩服她的，那麽多功課也不知道她是怎麽完成的。後來大家才知道她做事也比較註重效率，從來不拖拖拉拉，所以才能有這種結果。
其實就上面的這個例子來說，最普遍的養生方法其實就是在飲食方面的註重，和休息方面的註重。但是隨著現在社會發展的越來越快，生活壓力越來越大，很多人都沒有時間去註重這些。在這裏我想說壹下，走得太快太累的時候適當的慢壹下其實也沒什麽不好，不管怎麽樣要對自己的身體負責，沒有壹個好身體妳做再多，掙再多，最終這些錢也要花在妳的身體上。