想要根治這個問題，需要節欲，不能手淫，不能性交，不能看AV，不能意淫。然後妳要註意生活規律，不要熬夜，盡量不要抽煙喝酒，不要長時間坐在電腦前，好好調理身體，這樣妳就可以逐漸完全恢復了！
比如吃大補，手術都是治標不治本，時好時壞，很容易浪費身體！
保持身體健康後，也要禁欲。建議婚前婚後禁欲，這才是讓自己保持健康的方法！
可以觀察到，社會上很多三四十歲的人性功能都喪失了，這是年輕時過於放縱的結果，壹定要慎重！