龍湖。com報道，當妳為了翻越圍欄而尋找大門時，壹個年輕人徑直沖到墻邊，跳起來用手抓住墻邊。他壹個腳尖蹬地爬到三米多高的墻頂，然後壹個後空翻消失在圍墻的另壹邊——武俠片裏的飛檐走壁也不過如此。
這就是在南京壹些年輕人中悄然流行的極限運動——“跑酷”，英文名為“Parkour”，意思是用身體跨越障礙。小長假期間，這些年輕人的精彩訓練讓記者領略到了“跑酷”的魅力。
從壹個人獨自練習到建立壹個“跑酷”論壇
昨天下午我見到他的時候，阿勇正在和他的隊員壹起練習跑酷，在柵欄上倒立，在單杠上翻筋鬥，原地後空翻。“我是在運動中長大的。初中的時候，我是學校鉛球和長跑的冠軍。後來看了壹部介紹跑酷的電影，壹下子就迷上了。我開始通過模仿主角的動作來練習跑酷。”阿勇告訴記者，他從2007年5月開始練習跑酷。起初，他在網上搜索跑酷視頻。那時，阿勇晚上在壹家酒吧工作，白天在他家附近找了個地方練習。“壹開始是從跳樓梯、轉欄桿、轉單杠開始的。”阿勇沒有告訴家人就開始練習。因為跑酷的很多動作都是靠手掌支撐的，所以阿勇手掌上的皮膚很粗糙。大部分人最多四個老繭，他連指關節都有老繭。有壹天，父母發現兒子的老繭，心痛不已。
2007年，南京很少有人練跑酷，網上關於跑酷的資料也很少。壹個人練習很孤獨，阿勇創辦了南京第壹個跑酷論壇——“TNT跑酷俱樂部”。在兩個月的時間裏，阿勇在南京聯系了四個跑酷玩家，他們五個人組織了中山陵景區的第壹次“刷街”——集體戶外跑酷。回來後，阿勇將當天的視頻上傳到論壇，他的論壇迅速在網上走紅。很多人通過論壇上留下的QQ號找到了阿勇，希望壹起跑酷，逐漸壯大隊伍。“TNT”已經是南京最大的跑酷隊伍，主力玩家超過100人，線上註冊玩家超過500人。前不久，在中國首屆跑酷大賽上，阿勇和隊友們獲得團體第三名、個人第四名，成為江蘇首個加入中國跑酷聯賽的跑酷團體。
妳要練習壹個筋鬥300多次。
城市疾走的艱難有目共睹，看似輕松的動作背後都有過艱辛的付出。阿勇說，“跑酷有38個基本動作，包括金剛跳、貓跳、平衡站立等等。”只有打好基礎，才能在城市中馳騁。需要3個月模擬屋頂間的穿越，才可以練習；每轉壹次，至少300次。因此，阿勇和他的隊友將首先在室內練習，從最基本的動作開始。“我們會采取足夠的保護措施，身邊有坐墊和教練。等妳有了自信，就可以出去實戰了。”他們去過很多地方，包括新街口、仙林、鼓樓和夫子廟。
剛說完，阿勇壹腳踏上了壹堵4米多高的墻，稍微調整了壹下，跳了下來，在地上打滾。阿勇是如何避免從這麽高的地方掉下來的？阿勇告訴記者，當他在空中時，他準備著陸。通過在觸地後快速滾動地面，阿勇將力像波壹樣傳遞到他的身體，將垂直力轉化為水平向前的力。
跑酷人群中有很多外國人。
跑酷融合了中國功夫、跆拳道、體操等諸多體育元素。跆拳道的踢球、體操的空翻等高難度動作都在跑酷中有所體現。南京的跑酷戰隊可謂臥虎藏龍。有許多擅長各種運動的專家。隊員們都是“絕技”，互相交流。壹群“運動細胞”發達的人在壹起，跑酷水平提升很快。
技術總監陶陶從八歲開始練習跆拳道。畢業於體校的阿良，以驚人的爆發力練習短距離田徑。他能跑上壹堵坡度約90度，高2米多的墻。胖熊有多年練習街舞的經驗，身體非常靈活。倒立是他的強項。
陶陶的女朋友也是壹名極限運動愛好者。她是《南京TNT跑酷》的經紀人，負責聯系各種演出活動。
“我們可能是中國跑酷隊伍中外國人最多的。”阿勇說，他的團隊中有幾名來自美國和荷蘭的跑酷運動員。Alex來自荷蘭，是南京的壹名高三學生。我很幸運能認識阿勇。亞歷克斯告訴記者，他是家鄉唯壹壹個玩跑酷的人。沒想到在南京還有這麽多和他誌趣相投的“跑友”。“壹起跑步的感覺真好。”
吳婕妤是TNT中為數不多的女性之壹。大學主修醫學的吳婕妤自然成了TNT的隊醫。她告訴記者，練跑酷很重要。“每個人都有恐懼，但事實是，越緊張，身體越放不下，越容易受傷。”
紫蝶是5438年6月+去年2月開始跑酷的。現在她能做猴子跳，腳踝跳，貓走，猩猩跳。雖然動作沒有男選手那麽難，但是很爽。
想建壹個跑酷館，讓更多人參與進來。
阿勇告訴記者，在外人看來，跑酷很“酷”，但對跑酷的人來說，最重要的是學會駕馭它。“不要張揚，以自己的速度穿越城市。”面對大家的不解，阿勇更願意把跑酷當成壹種行動中的哲學體驗。“跑酷是壹種探索人類潛能、激發身心極限的哲學。跑酷會讓妳成為壹個意誌堅定、身體強壯的強者。”阿勇告訴記者，每次他成功完成壹個新動作(比如翻筋鬥)，他都會很開心，覺得自己變得更強壯了壹點。
跑酷已經流行起來了。越來越多的人知道阿勇玩跑酷，更多的人找他拍廣告，參加演出。為此，他特意挑選了俱樂部的骨幹成員組成了壹個跑酷表演團。阿勇希望在南京開設第壹家跑酷館。“館內有各種跑酷裝備和訓練器材，讓更多熱愛跑酷的年輕人系統、安全地學習，讓更多人了解和接受。”飛出懸崖的跑酷玩家
牛人文件:
周，男，1988出生，創辦南京TNT跑酷俱樂部，被稱為南京第壹跑酷。
本報記者胡
壹個上竄下跳的“野孩子”
“我特別喜歡玩，喜歡挑戰極限。就像有運動天賦壹樣，從小有運動就好。中學時參加學校運動會，參加的都是冠軍。”阿勇自豪地說。
阿勇從小就喜歡上躥下跳，壹刻也不能閑著。他踐踏了家鄉的屋頂。他喜歡模仿電影中的武術動作。李連傑和成龍看電影百看不厭。如果他看到壹個他認為很酷的動作，他會研究很久，自己學著做。他可以在學校的單杠、雙杠和籃球架上玩很多花樣。阿勇對武術和跆拳道都感興趣，但由於家人的阻止，他從未接受過正規訓練。
幾年前隨父母來到南京後，由於父母工作繁忙，阿勇有了更多的自由。“模仿和自創做了很多動作，籬笆上的倒立，單杠上的空翻都能輕松完成。”
2007年4月，阿勇在網上看了壹段視頻後，才知道自己亂搞的這些招式有壹個專門的名詞——跑酷，全世界的人都在玩，京、成也有專門的俱樂部。
壹個人練久了太孤獨了。得知這壹信息後，阿勇迫不及待地想找人壹起玩，於是成立了南京第壹家跑酷俱樂部——TNT。
阿勇說，那時候南京玩跑酷的人很少，兩個月只接觸了四個人。五個人組織的第壹次“刷街”(戶外統稱跑酷)是在中山陵景區，他們表演了壹些自己擅長的動作，吸引了很多人。晚上視頻上傳到網上後，立刻火了。很多人通過阿勇在網上留下的聯系方式找到阿勇，希望壹起跑酷，TNT團隊逐漸壯大。
南京跑酷第壹人
阿勇曾經是壹家酒吧的燈光工程師。他晚上上班，白天在小區裏找了個地方實習。壹開始是從跳樓梯，轉欄桿，轉單杠開始的。基本上每天練三個多小時。
“跑酷是我生活中不可或缺的壹部分。不管晴雨，我都得找個地方練。”前空翻、後空翻、金剛跳，每個動作都要練習幾次，可能兩三天就能完成，但要熟練完成需要兩三個月。“每學壹個動作，我都覺得特別有成就感，覺得自己變強了。”阿勇說。
俱樂部成立後，阿勇還將在每周兩次的集體訓練中扮演教練的角色。“我們可以在任何地方訓練，只要有障礙物和壹雙防滑運動鞋，但因為很多初學者基礎不好，為了安全起見，我們會租壹個健身房，在健身房的墊子的幫助下練習。”
阿勇被譽為“南京第壹跑酷”，他執教的俱樂部也被列為中國頂級跑酷團隊。受邀在長沙某品牌汽車發布會上表演，深受觀眾好評，之後多次參加各種商演。
危險但不冒險
穿越城市的艱難有目共睹，看似輕松的動作背後付出了艱辛。阿勇向記者展示了他的雙手。每只手上都有三排整齊而明顯的繭痕，甚至在他的指關節上。
“他們真的很絕望！”大多數看過阿勇和他們表演的人都會這麽說。阿勇卷起褲腿，指著膝蓋上的傷:“妳看我，昨天爬墻的時候被撞傷了。我的皮膚擦傷了，並不嚴重。”然後，他指著腫脹的腳踝說:“在這裏會很可怕。3月8日，我在五臺山做高向前後空翻時，摔倒在地，踩到草叢中的壹塊石頭，扭傷了。去醫院拍片，看了十幾個醫生。他們都說吃藥打點滴會讓我好起來，但從來沒有。前不久去看中醫，只說是脫臼了。他被按摩復位後，好多了。”
正是因為腳傷，他沒能參加3月26日在北京舉行的首屆跑酷國際公開賽。阿勇很遺憾沒能與全國跑酷大師賽壹較高下。他有信心，如果他參加，他將“至少能夠保證前三名”。
跑酷越難，越危險。為了盡可能避免受傷，阿勇的每壹個動作都必須經過模擬訓練，直到非常熟練，然後才會去戶外練習。
“我不盲目，也不愛冒險。我以前從未做過任何事情。在我行動之前，我會仔細觀察附近的每壹塊石頭，每壹個角落，想好我的手應該握在哪裏，如何提前落地。”
記者了解到，在他們的圈子裏，“受傷”、“骨折”等字眼是禁忌。他們很清楚這是壹項危險的運動，但這項運動帶來的快感和成就感總是驅使他們不顧壹切地超越自己。
想成為職業跑酷玩家
如今，阿勇的團隊已經發展到數百人，並且臥虎藏龍。除了中學生和大學生，還有壹些老板和外國人。而少數女隊員也成了球隊的點綴。
作為俱樂部的創始人，阿勇是隊裏綜合能力最強的。大學時得過健美操冠軍的阿華，在飲食方面非常擅長，幫助隊員調整飲食，控制體脂含量；醫學專業的女球員吳婕妤自然成了隊醫；經紀人諸葛千千是壹家公司的總經理助理，負責聯系各種演出。還有來自荷蘭的Alex，南京大四，跑酷三年，算是表演主力。
隨著跑酷的逐漸流行，越來越多的人知道了阿勇，來自藏、青、魯的跑酷愛好者也來到這裏向阿勇學習。另外，也有人請他拍廣告，拍電視劇。
為了帶球隊來京參加比賽，阿勇辭去了原來的工作。遊戲歸來後，他幹脆不再找工作，打算做壹名職業跑酷玩家。他正在籌備壹個跑酷培訓班:“希望把跑酷這項運動發揚光大，讓大家看到這項運動的魅力。”
跑酷，源於法語Parkour，原指法國軍隊訓練士兵時攀登障礙物的壹種課程。後來，它被法國的極限運動員發展成為壹項集攀爬、翻滾、抓墻和跳躍於壹體的運動。跑酷玩家只要穿著壹雙沒有任何防護措施的運動鞋，就可以隨時在所有的屋頂、圍欄、欄桿上練習，給妳的感覺就像是在特種部隊中成就非凡壯舉的英雄和硬漢的組合，飛檐走壁。
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丁玲/攝
南方
林靜嫻大學城壹所學校的廣場，綠草如茵，白色石階散落各處，高低不壹，充滿現代感。壹個男孩高高地站在2米多高的石階上。他戴著深色頭巾，穿著紅色運動衫。他的身材不算高大魁梧，但足夠強壯，看起來也足夠成熟，不符合他的年齡。我看到他跨欄、翻筋鬥、爬墻、爬鋼架、蹬墻，就像在演成龍、李連傑的動作片。這套動作做得連貫而優美。但與電影不同的是，他的動作沒有NG，沒有保護措施，所有動作必須壹氣呵成。
他叫周，大家都叫他。他是南京最著名的跑酷選手之壹。
周喜歡在城市的建築物上爬、跳、滾，就像壹只自由自在的猴子在鋼筋水泥的叢林裏嬉戲，而這壹切都不是純粹的玩耍，而是他的理想職業。壹個從小就喜歡爬高爬低的“野孩子”，現在把爬過屋檐當成了事業。他追求刺激和冒險的背後是怎樣的生活？三分鐘讓世界了解南京，揭秘南京青奧會宣傳片。
綁在上身的佳能相機，拍攝著古城的青春節拍。
360度空翻，壹抹紅色的身影從空中掠過，以江南的摩天大樓和白墻白瓦為背景。南京TNT跑酷俱樂部的老板阿勇說，“那就是我”。65438+10月19，拍攝場地江寧織造院，俱樂部去了十幾個人，最後只有四個人去戰鬥拍攝。為了追求運動，佳能5D相機被用麻繩綁在上身。“租相機的老板要是知道了，壹定會心碎的。”攝影師說。從早上10到下午3點，阿勇記不清他們走了多少步。圍觀的人穿著厚厚的羽絨服瑟瑟發抖，穿著短袖背心卻汗流浹背。雖然最後只有三個鏡頭，他們還沒有出現，但阿勇和他們仍然感到榮幸。跑酷玩家賦予宣傳片最時尚、最動感的元素。
3分鐘，平均每秒壹發。玄武湖，雞鳴寺，中山陵，明陵，秦淮河，夫子廟...這是壹個古老的文化之都；青山、碧水、綠樹、藍天勾勒出山、河、林的城市輪廓；新街口，紫峰大廈，奧林匹克體育場，四通八達的交通網絡，五彩繽紛的夜景，這是壹座現代化的城市，皮劃艇、自行車、跑步、藝術體操、籃球、足球……十余種運動出現在短片中，壹座生機勃勃的城市浮現。3分鐘的宣傳片成為評委們與南京的情感紐帶，讓南京在國際體育舞臺上精彩亮相。