首先可以和樓下的人聊聊，讓他們減少吸油煙機的使用時間或者調整壹下使用方式，讓油煙不會太擾民。妳可以表達妳的煩惱和擔憂，提醒他們這種行為可能違反社區規定，造成鄰裏不和等問題，讓他們壹起尋找解決問題的方法。
其次，可以向物業或相關部門申訴，反映樓下油煙機擾民的情況。物業或相關部門會派人調查情況，並做出相應處理，如提醒樓下住戶註意使用油煙機，督促改善油煙排放等。
最後，如果以上方法都不能有效解決問題，還可以通過法律途徑維權。可以咨詢當地居委會或相關律師，了解應該采取哪些措施維護自己的權益。
噪音擾民可以報警嗎？
事實上，噪音擾民可以由警方處理，這在《治安管理處罰法》中有明確體現。
需要註意的是，噪音擾民中的噪音應該是指社會生活的噪音，比如鄰居生活的噪音；犬吠、貓叫等動物噪音；商場活動和營銷產生的噪音；裝修施工噪聲等。因為如果不是社會生活的噪音擾民，警方接報後可能不會報警。往往問清楚情況後，他們會通知環保局或者城管局，受害者會聯系相關部門處理。如果施工產生的噪音擾民，由環保局處理。
當然，對於受害者來說，只要受到噪音的幹擾，就可以報警，向警方說明情況，要求處理。通常情況下，警察會去找警察處理。即使不去報警，他們也會告訴聯系哪些部門處理。
綜上所述，面對油煙機擾民的情況，要冷靜處理，盡量協商解決問題。如果情況無法改善，可以考慮申訴維權。
法律依據:
城市管理執法辦法
第八條
城管執法中的行政處罰權範圍依據法律法規和國務院有關規定確定，包括住房和城鄉建設領域法律法規規定的行政處罰權，以及環境保護管理、工商行政管理、交通管理、水務管理、食品藥品監管等方面與城市管理相關的行政處罰權。
第九條
需要集中行使的城管執法事項應當符合下列條件:
(壹)與城市管理密切相關；
(二)與群眾生產生活密切相關，多頭執法擾民問題突出的；
(三)執法頻率高且有相應的專業技術要求；
(四)確需集中演練的。