汪涵此前在節目中透露，沈已經開始籌備婚禮，沒有參與《火星情報局》的拍攝。沈去年也說過，她想要壹個孩子，但前提是她要結婚，並談及裝修新房的事。今年新年伊始，壹位網友偶遇杜海濤和沈帶著父母去海南三亞度假。該網友還稱，他們壹家住的是三亞最豪華的酒店，壹晚花費高達3000元。
從曝光的照片來看，沈、杜海濤、三亞的親戚真的很多，兩家人在壹起的畫面非常和諧。但也有網友猜測，三亞、沈、杜海濤，是和父母壹起錄制的項目。他們遇到的人說妳在高處是不會被錄音的，而且當時也沒有錄音設備，所以這次相遇壹定是私人旅行。網友猜測這對夫婦帶著家人去選擇婚禮地點，準備婚禮。
有細心的網友發現，她春節發的照片都是在三亞拍的。從2013到現在，兩人壹路走來互相扶持，互相幫助，很多網友都見證了他們相愛的過程。沈之前說過，如果和海濤接觸久了，就會愛上他。他各方面都很好，無論是在關心人方面，還是在陪伴方面，都壹直很關心她，愛她，給她想要的未來。
沈，1989年6月3日出生於湖南湘西吉首市，2006年畢業於湖南大學表演系，中國女主持人、演員、模特。
2008年，沈參加湖南娛樂頻道“年度星姐選舉”總決賽，獲得最佳攝影獎？[1]?。2010在湖南娛樂頻道擔任綜藝時尚節目《好女人》主持人，由此正式開始主持生涯？[2]?。2011在湖南娛樂頻道擔任熱門娛樂節目《百姓春晚》主持人。2012湖南衛視趣味體育競技節目《全力以赴》主持人？[3]?。2013主演個人首部電視劇《把愛帶回家》？[4]?。
2014在都市言情劇《妻子的謊言》中飾演蔣依杉？[5]?。2015擔任湖南衛視歌唱真人秀《我是歌手》巔峰會主持人。2016，參加湖南衛視國防教育特別節目《真正男子漢》錄制？[6]?。2017，主演古裝武俠劇《新龍門客棧》？[7]?。2019 10 6月10，加盟國內首檔導演選角真人秀《演員就位第壹季》？[8]?。
2020年6月，參加綜藝節目《乘風破浪的姐姐》；7月13日，她在《乘風破浪的姐姐》第五期因淘汰暫時離開舞臺。？[9]?2021 1 29，湖南衛視明星創意模仿綜藝《綜藝咖秀第六季》開播。