但是，如果妳上斜坡，妳的腳受力是不均勻的，也就是只有妳的腳掌可能承受妳身體的重量。
因為受力點很小，身體會更早的感覺到疲勞和無力，上坡的時候需要保持重心，所以身體會前傾，更不利於自身力量的分配。
所以從這個點上斜坡會消耗更多的能量，而之所以把走樓梯設計成梯子，是因為這是最省力的向上運動。
爬樓梯的具體受力程度:
只要膝關節能承受0.5~1倍的重量，就能完成我們正常的行走、站立、下蹲。然而，當我們需要擡高或放低身體時，比如爬山或爬樓梯。
最簡單的物理學原理——加速度原理告訴我們，此時的驅動力必須大於重量，而膝關節的特殊結構決定了此時關節軟骨所承受的力可能達到重量的3~5倍。
對於比較重，想通過運動減肥的朋友，先不要嘗試爬樓梯。首先要做壹些必要的有氧減脂運動，減少體重負荷。同時進行針對性的下肢力量訓練，比如利用健身器材做壹些入門級的抗阻伸膝，增加股四頭肌的力量，減輕關節可能承受的壓力。在此基礎上，爬樓梯或類似的練習會大大提高安全性。