黑咖啡可以讓妳的心情變得明朗，減少抑郁。
咖啡刺激中樞神經系統產生的多巴胺、血清素、去甲腎上腺素等神經遞質，可以增加積極的情緒反應，避免抑郁，降低自殺率。2011壹項針對美國女性的研究證實了這壹論點。
關於咖啡，壹直有爭論。然而可以肯定的是，黑咖啡中的咖啡因、維生素B2、B5、錳、鉀、鎂在適當的濃度下都對人體有益。除非有高膽固醇和咖啡因敏感的癥狀，只要攝入適度(衛生部建議咖啡因攝入量每天不超過300mg)，對人體是有益無害的。最後提醒壹下，為了健康飲酒，還是要註意每天的咖啡因攝入量。
擴展數據:
喝咖啡的好處
1，強化體能，助力健身
咖啡中的咖啡因會增加血液中腎上腺素的含量。腎上腺素是躲避恐懼或危險時分泌的壹種激素，能增強心肺功能，提高註意力，刺激神經系統傳導，增強肌肉力量和耐力，減輕肌肉酸痛癥狀。2005年《北歐運動醫學雜誌》的壹項研究指出，運動前壹小時喝壹杯新鮮咖啡，可以增強11-12%的身體表現。
2.幫助減肥和保持健康
咖啡中含有豐富的鎂和鉀，可以幫助人體作用於胰島素，提高血糖含量。當血糖含量高時，大腦不會感到饑餓，從而抑制食欲。而且壹杯100克的黑咖啡只有2.5卡路裏，根本不會增加身體負擔。
此外，咖啡還能幫助人體提高代謝率，燃燒脂肪，利尿消除水腫。午飯後半小時到壹小時，喝壹杯黑咖啡，有助於消化和脂肪分解。
有些人可能會發現，剛開始喝咖啡時，血壓會略有升高，但通常情況下，經常攝入後，血壓不會升高，但也會保護血管，預防中風。
3.預防心血管疾病
有些人可能會發現，剛開始喝咖啡時，血壓會略有升高，但通常情況下，經常攝入後，血壓不會升高，但也會保護血管，預防中風。日本壹項研究表明，每天喝1-2杯黑咖啡的人，不僅死於心血管疾病的幾率降低了38%，中風率也降低了20%。
4、抗衰老、抗癌、減少死亡
咖啡富含抗氧化劑，可以抵抗自由基，保護身體，預防癌癥。咖啡已被證明可以降低患前列腺癌、皮膚癌和子宮內膜癌的風險。美國醫學雜誌的壹項研究也指出，每天喝1-3杯咖啡，可以降低40%的肝癌風險。
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