判斷壹個旅行者是否熟悉泰國，不應該以曼谷、清邁或是蘇梅島作為標準，而是應該看其是否去過華欣。這個距離曼谷不過三小時車程的海濱小鎮，是泰國最具傳統的海濱度假勝地，也是泰國皇室貴族們的流連之地。長達5公裏的海灘上座落著各具特色的酒店及度假村，如果妳正計劃壹次完美的養生之旅，奇瓦頌華欣(Chiva-Som International Health Resort)則是絕對的不二之選，至少，張曼玉、楊紫瓊甚至是希拉裏都這麽認為。
能吸引全球名流趨之若鶩的度假村壹定在服務方面做到極致，這裏只有57間客房，但每位客人都由5名專業的服務員全程悉心照顧飲食起居。這裏的排毒療程是很有針對性的飲食療程，專屬的健康顧問會幫妳制定個性化的飲食療程，並輔以每天從清早開始的海灘散步、冥想、清晨瑜伽、普拉提、有氧運動和水療等多種項目，循序漸進的療程加之緊湊、從容而規律的健康生活，令人從內到外、從生理到心理的整體狀態全部煥然壹新。
Chiva-Som在泰語中意為生命的港灣，其標誌也意味著身、心、靈三者的平衡。秉承著?持久的健康來自於生活方式的改變?之理念，奇瓦頌始終以提倡、培養健康的生活方式為己任，超越了享譽全球的水療或美食，可持續的健康生活方式才是旅行者在這片美麗港灣中得到的最好療養。
地址：73/4 Petchkasem Road, Hua Hin Prachuab Khirikhan, 77110 Thailand
電話：+66-0-32536536、
農莊聖貝尼托：用最自然的方式排毒雖然最近的南海為菲律賓的度假蒙上了壹層陰影，但懂行的旅行者會知道，這個盛產椰子的國度仍然有著超高的性價比，在呂宋島北部拉雅山的山麓裏，隱藏著壹座舉世聞名、以健康為主題的度假村：農莊聖貝尼托(The Farm)。
在青山綠水、草木繁盛的天然環境中，散布著聖貝尼托農莊24座獨立的別墅院落，大多均依照菲律賓傳統的兩層茅屋結構而設計，壹層作為冥想、瑜伽的空間，二層用於日常的生活起居。作為壹個以清體、排毒文化傳統而自豪的度假村，這裏有五位職業醫師長期駐紮於此，負責根據每個客人的身體狀況量身定制包括瑜伽、冥想、水療甚至是灌腸在內的壹系列的清體排毒措施。畢竟，這座農莊始終秉持的核心原則，就是堅持用最自然的方式，排出身體和心靈的毒素。
從養生的角度考慮，這裏的餐廳僅提供素食?喜愛肉食者大可不必對此皺眉，因為，這裏提供的大概是妳吃到的最頂級的素食了：所有的食材均來自於農莊自己的農場，在摘下後即刻以不超過42℃的條件低溫烹飪，以保留食物中的營養成分。置身於農莊內的開放式餐廳，邊透過天頂的玻璃欣賞著環繞四周的雨林和藍天，邊品味著盤中零汙染的有機美味，妳會由衷地愛上這樣的健康度假之旅，它隱去喧囂，融入山林，讓身體擺脫來自城市的毒害，真正體味到居於自然的魅力。
地址：119 Barangay Tipakan4217 Lipa City, Batangas Philippines
電話：+63-2-8848074
阿南達度假村：抵達身、心、靈的完美和諧喜愛養生度假的旅行者不會陌生阿育吠陀，這門有著五千多年歷史的印度傳統醫學，是世界上唯壹壹個將身、心、靈整合的醫學健康體系。
坐落於喜馬拉雅山腳下的阿南達度假村(Ananda in The Himalayas Resort)是全球頂級的阿育吠陀概念酒店度假村。這片坐擁600余畝原始森林的世外桃源，原本是特裏加瓦爾(Tehri-Garhwal)國王的行宮，置身於蘊藏靈光的喜馬拉雅山、神聖的恒河以及印度最著名的瑜伽靜修聖地瑞詩凱詩(Rishikesh)的環抱中，可以說，這個地球上不會有再第二個地方如這裏般，讓人盡情又愉悅地享受阿育吠陀對身體的助益。
在阿南達度假村內，每個服務員都堪稱是阿育吠陀健康醫學的專家，無論是按摩師、理療師、營養師，或是私人教練以及阿育吠陀醫師，他們將在每位客人的指定醫師的指導下***同合作，從改善脊柱、肌肉和神經末梢等針對身體狀況的理療，到通過冥想、瑜伽、調息等貫穿阿育吠陀哲學的針對精神狀態的訓練，旨在讓人從身、心、靈全方位地抵達寧靜與平衡。
在度假村內進行排毒、瑜伽或冥想療程之外，也可進壹步探索度假村內涵豐富的周邊地區。參加在瑞詩凱詩鎮參加恒河儀式(Ganga Aarati)，每晚太陽落山時，祭河儀式都會在聖河恒河岸邊的帕瑪斯尼克檀精舍(Parmarth Niketan Ashram)舉行，即便不懂阿育吠陀理念的人，也會在它充滿靈性與智慧的念誦、吟唱中，感受身、心、靈的完美和諧。
地址：The Palace Estate, Rishikesh, Uttarakhand, 249175 India
電話：+66-76-200800
Sukhavati Ayurvedic避世靜修及SPA中心：重塑身心的愉悅假期壹家僅有六間別墅的酒店如何在巴厘島如繁星般各具光芒的度假村中獨樹壹幟?答案的關鍵詞在於健康：Sukhavati Ayurvedic避世靜修及SPA中心秉持著阿育吠陀養生及理療理念，結合印度草藥按摩的水療SPA，在巴厘島北部的鄉間田園中安詳隱匿，帶給懂她的旅行者如同重生般的身心重塑之旅。
雖然僅有六間別墅，但每間別墅都有著茅草屋頂、大理石地板以及豪華的戶外浴盆，無論是每天清晨伴著鳥鳴聲醒來，還是在星空下讓印度草藥芬芳的泡浴舒緩全身的疲憊，都有助於人在最接近自然的環境下，將身心調整到適合度假的狀態。
Sukhavati Ayurvedic避世靜修及SPA中心認為，健康自古以來都是壹種身心協調的概念，只有同時擁有清醒的思維、心腦的愉悅、充沛的活力、和諧的人際關系以及美滿的社會生活時，才是真正意義上的健康、強大。SPA中心內的兩名印度阿育吠陀養生理療專家：Sujatha Kekada和Harsha Raju博士會仔細聆聽每壹位客人的要求，並全方位地檢查客人近期的身心狀態，由此制定具有針對性的綜合療程，包括排毒、瑜伽、冥想和水療等系列理療。即便是沒有納入療程中的項目，也可隨時去到酒店的瑜伽閣、冥想閣、鹽水遊泳池或是印度按摩理療溫泉診所等，享受壹個重塑身心的愉悅假期。
地址：Br Bebengan Tangeb Abianbase, Mengwi 80351, Indonesia
電話：+62-361-9006128
迪瓦果阿阿麗拉酒店：全方位的排毒療程依然保留有教堂、修道院等殖民地時期的城市風貌，卻又有著傳統的印度文化和歷史，這就是印度的果阿，壹個曾經的葡萄牙殖民地，如今卻幹凈、閑適得仿若是南歐的小城，坐擁著整個印度西海岸最好的馬久達海灘，吸引著全球無數好奇的旅行者。
迪瓦果阿阿麗拉酒店(Alila Diwa Goa)就坐落於富於詩情畫意的南果阿，遠離繁囂的鬧市和人群，四周盡是延綿至阿拉伯海的青翠稻田。當然，讓這裏成為健康旅行者鐘愛的原因還在於酒店特有的阿育吠陀排毒療程，以潔凈、修復和滋養為設計宗旨，在阿育吠陀專家、Arjita Kumari醫師的全程把控下，每個旅行者的度假生活將被安排好張弛有度的各式理療項目。同時，Arjita Kumari亦是具資格的斯文南達(Shivananda)瑜伽師、催眠治療師和阿育吠陀營養師，並且熟悉氣療能源療法的技巧，如果感覺身體的疲累狀態由心理問題而引發，還可以嘗試心理咨詢或是催眠治療，或是進壹步嘗試神秘的氣場療法(pranic healing )，通過全方位嘗試多種方法，不僅可令排毒更為徹底，也讓身體在療程中的負荷更為輕松。
在極為豐富的療程之內，酒店都會提供均衡的膳食、果汁以及阿育吠陀能量補充品，給予身體以科學又充分的營養支持，在每日訓練之余，酒店內還有各式有趣的活動，例如每日工作坊、按摩與烹飪小課堂等。
地址：48 10 Adao Waddo, Goa, 403713, India
電話：+91-832-2746800
普吉島Keemala酒店：夢幻山谷的神秘饋贈掛在樹上有如鳥籠式的別墅客房、像是從童話世界裏走出的粘土小屋、如果僅從外觀上看，普吉島Keemala酒店更像是獨出心裁的精品度假村，然而，這裏同時也是壹家真正的健康度假酒店，就連Keemala這個名字，也是取材於普吉島四大遠古部落的文化，包括?Pa-Ta-Pea?部落(大地)、 ?We- Ha?部落(天空)、?Khon-Jorn?部落(流浪)以及?Rung-Nok?部落(歸屬)，借鑒他們的生活方式並將其融入到整個Keemala哲學當中，當然，這其中也包括養生、水療的部分。
酒店提供多樣而齊全的療養清單以及壹系列的恢復身心的活力療法，例如正宗的泰式按摩、蒸氣浴、美容療法以及古老的 Ayurdvedic(阿育吠陀)療法等。八間SPA理療室的布置同樣充滿著不可思議的想象力：藍白相間的色調設計、古靈精怪的壁掛裝飾，窗外便是壹望無際的山谷、瀑布和覆蓋幾千年的原始植被，耳邊響起音調奇異的唱誦聲，理療室將溫熱的藥油滴在皮膚上，那壹刻，仿佛置身於電影《霍比特人》中的精靈世界，在夢幻的山谷中，接受天地間神秘療養的饋贈。
地址：10/88 Moo 6, Nakasud Rd., Kamala, Phuket, Thailand 83150
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