項目1:海拔高度
甘南平均海拔3200米左右，大氣含氧量只有平地的70%左右。由於海拔高，含氧量低，初來甘南的人會有高原反應。可以服用葡萄糖、單晶冰糖等糖類藥物來消除病痛。同時要多喝開水，多休息，註意保暖，避免劇烈運動。另外，妳要調整好自己的心理，不要害怕和擔心，要知道，高原反應是正常的。
項目2:應急物品
由於甘南海拔高，經濟落後，需要準備壹些應急物品。常用的藥物有感冒藥、消炎藥、止咳藥、鎮靜劑、止瀉藥、抗頭暈藥、創可貼。其他物品包括手電筒、衛生用品、工具刀、太陽鏡、旅遊地圖、花露水等。
項目3:衣服
甘南地處藏區，海拔高，晝夜溫差大。所以帶厚衣服很有必要。另外，需要帶墨鏡、太陽帽、旅遊鞋、棉手套、羽絨服。尤其是冬天，氣溫壹般在-10以下，需要註意保暖防寒。
項目4:海關
無論妳去哪裏，妳都必須遵守當地的風俗。甘南地區受藏族宗教影響，形成了壹些獨特的現象和習慣，不能以平常心看待。不要壹個人去天葬，否則會得罪當地人，導致麻煩，引起不必要的麻煩。
由於西藏寺廟的特殊結構，它們有獨特的風格。在壹些節日裏，藏族人穿著華麗的衣服，顏色鮮艷，色彩鮮艷。所以引起了攝影愛好者的興趣，但是要註意的是，西藏寺廟的外圍建築大部分都是可以隨意拍攝的，但是禁止在大殿內部拍攝。很多藏族人不喜歡被別人拍照。所以在給藏人拍照的時候，要用友好的方式打招呼，讓他們相信自己，避免不必要的糾紛。
記住，在藏區任何地方都不要談論政治。西藏人對政治問題特別敏感。隨地吐痰，摸頭摸肩，大聲喧嘩都是藏族人忌諱的事情，那麽要不要做呢？
項目5:安全
甘南治安不錯，但是如果去偏僻的地方或者晚上出門，要結伴而行，不要單獨行動，不要掉隊，離團。車站等地小偷多，出門要小心隨身物品，不要隨便施舍，要有憐憫之心，否則難以脫身。
項目6:餐飲和住宿
飲食:不同地區有不同的飲食文化和口味。甘南的食物主要是牛羊肉，少數地區有面館。因為海拔高，面食做的不太好。川菜以麻辣為主。甘南的餐飲吧比較差，要提前做好心理準備，可以帶壹些方便面等食物，防止不適應當地口味。
住宿:贛南經濟差。酒店質量較低，有壹些檔次，但基本設施壹般。酒店沒有壹次性用品，要提前準備。
項目7:其他
帶好必要的東西，身份證，手機，相機等物品，保證電池充滿電。
贛南並不華麗，卻給人驚艷的感覺。這裏淳樸，遠離凡間，是藏傳佛教的聖地，也是攝影愛好者的天堂。在這裏，妳可以找到藏區的本色，感受到堅持和信仰。