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天冷就饞這3道蒸菜,簡單上鍋蒸壹蒸,營養健康不上火,老少皆宜

天冷最愛吃熱乎乎的蒸菜,吃完身體暖洋洋的,蒸菜是壹種非常健康的烹飪方式,少油少鹽,能最大程度保留食材的味、形和營養,而且蒸菜的水分比較多,口感也較為軟嫩,吃起來容易消化吸收,特別適合老人和孩子。

今天小編就給大家分享3種蒸菜做法,冬天常吃可以補充各種營養,還能驅寒暖胃,讓妳整個冬天身體好,跟著我壹起來看看吧。

第壹道:蝦仁豆腐蒸水蛋

豆腐1盒、雞蛋1顆、清水80g、蝦仁9只、香蔥1根、蒸魚豉油1湯匙、鹽1g、油1茶匙

豆腐切小塊,蔥切蔥花,雞蛋打入碗中

蝦仁用壹小勺的鹽揉搓後馬上沖洗幹凈,瀝幹水份後,加入壹點點澱粉稍微拌均勻備用

豆腐塊均勻地擺放在深盤中,雞蛋加入少許鹽,再加入80克清水攪打均勻,將蛋液用過濾網過濾,隔離出多余的氣泡後將蛋液倒在豆腐上。

包上保鮮膜,上鍋中火蒸8-10分鐘~記住別用大火

水蛋蒸好後,將保鮮膜去除,放上腌好的蝦仁,再蒸2分鐘

再淋上生抽、香油,撒上蔥花即可。

第二道:蠔油蒸雞翅根

生抽、蠔油、雞翅根6個、姜片2片、糖1/2大勺、鹽少許、胡椒粉少許、澱粉1/2大勺、油、蔥段若幹

雞洗幹凈,把所有調料都放進壹個塑料袋裏,抓均勻放在冰箱冷藏格裏過夜

冷水上鍋蒸25分鐘

第三道:剁椒魚頭

魚頭1個,剁椒適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、鹽適量、糖適量、生抽適量、3勺辣椒油、花椒油適量。

將魚頭從腦袋處劈開,洗凈鋪在盤子裏,蔥姜蒜切碎備用。

起鍋倒油燒熱,加剁椒翻炒,加蔥姜蒜碎炒香。

加糖生抽和胡椒粉調味,充分炒香小料。

將炒好的料鋪在魚頭上,水開後計時,十分鐘後出鍋。

將花椒油辣椒油燒熱,澆在魚頭上,放上蔥花即可。

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