在床上睡覺的時候，如果我們感覺很癢的話，那麽很有可能是皮膚上有蟎蟲所導致的，蟎蟲這種東西相信大家或多或少都聽說過，它們會頻繁的存在於床上用品當中，那麽如果我們的床上用品已經有這種動物的話，在我們睡覺的時候就很容易被感染上蟎蟲，蟎蟲對我們的皮膚和毛囊都是有著很大的傷害性的，如果長期處在蟎蟲的傷害下，我們就會覺得皮膚瘙癢，所以這個時候我建議大家應該盡量的定期把床上用品清洗壹遍，壹般情況下壹周左右就要清洗壹次床上用品，並且清洗過後應該晾曬在紫外線下殺毒，這樣就可以很大程度的把蟎蟲殺死。除此之外，在日常生活當中，我們應該註意以下幾點：
1、定期洗澡
首先第1點我們應該註意的是，在日常生活當中，我們個人的衛生問題也是非常重要的，所以我建議大家應該定期清潔自己的身體，雖然根據我們黃種人的皮膚來說，壹般壹個星期洗壹次澡就可以了，但是我們可以每天的簡單沖壹下澡，這樣可以很大程度上的保證我們的皮膚清潔度。
2、定期清洗貼身衣物
蟎蟲這種動物除了會頻繁地存在於床上用品當中，而且還容易存在於我們的貼身衣物當中，所以我們除了要定期清洗床上用品之外，還應該定期清洗我們的貼身衣物，這樣的話我們就可以把蟎蟲消滅在萌芽狀態了。
3、使用除蟎用品
另外我們還可以經常使用壹些充滿用品來除掉身上的蟎蟲，壹般情況下市場上的除蟎用品比較多，比如說除蟎皂或者除蟎液等等，我們可以根據自身的實際情況來選擇壹下合適自己的除蟎用品，這裏我建議盡量購買大品牌的除蟎用品，因為效果上可以得到保證。