成都——攀枝花（G5京昆）：600公裏（路標是580公裏，加上出城也差不多600了），我駕車壹般要8小時（含路上吃飯、休息），托烏山到雅安之間不少路段限速70、80公裏，區間經常大霧，須小心駕駛！
攀枝花——昆明：如妳所說，兩條路。壹是攀枝花——武定——昆明，約300公裏：武定到昆明有90余公裏高速路未修好，路很爛！我駕車從攀枝花經武定到昆明壹般4.5小時（跑得較快）稍慢需要5小時，再慢需要6小時！二是攀枝花——楚雄——昆明，約400公裏，3月2日我剛跑過，5個半小時（別克商務車，攀枝花市區——楚雄——昆明青年路攀昆酒店，16：40—22：10），如果全白天，4.5——5小時可以到。
總之，成都到昆明，除武定到昆明90余公裏爛路處，全程高速公路。建議妳路途在攀枝花住壹晚，第二天再去昆明。還有，如果妳是越野車，走武定、楚雄都是可以的，如果妳轎車，走武定就比較痛苦了，建議走楚雄！
希望對妳有用，祝旅途愉快！