任何人遇到情緒崩潰都會變得情緒化。這不是簡單的分手，而是變心。很多人都保持不了冷靜。這可以理解，但不代表妳要情緒失控了。為了感情，兩個人的關系瀕臨破裂。如果被情緒引導，直接影響自己的行為，很可能直接變得極端。感情不僅會不可挽回，還會越來越不可避免。
爭論不休，不斷追問，糾結是非，翻舊賬，甚至惡語相向，威脅恐嚇，都是絕對不能接受的。兩個人的感情不僅不會越來越好，反而會直接刺激對方的生活，會認為妳是壹個很恐怖的人，不適合在壹起，堅定的決定分手。
首先是要平復自己的情緒。對方提出分手時不要慌張，要給雙方時間冷靜。同時，這段時間保持兩個人的正常生活，不要把別人牽扯到妳們的分手中，以免情況變得復雜。花時間和女朋友坐下來好好談壹談，客觀分析妳們關系中存在的問題，找到最關鍵的因素。
2.努力過好生活，創造吸引力。
戀愛中雙方的相互吸引可以掩蓋很多小矛盾。當妳自己的價值不斷提升的時候，妳會發現，過去的失敗只是缺乏有效的溝通和正確的引導。當妳掌握了正確的溝通技巧，展現了自己的價值，經營愛情就會容易很多。
首先要提高自己在戀愛中的態度，以積極樂觀的心態面對生活。其次，培養積極健康的興趣愛好，這樣才能找到交流的機會。最後，在接觸的過程中，不經意間向她展示妳轉型後的高價值，比如幽默感、領導力、進取心，主動了解她的需求。當妳足夠優秀出現在她面前的時候，我相信她會看到妳的改變，再次被妳吸引。
想要挽回愛情，就要學會“攻心”。這裏的攻擊不是說妳做了什麽驚天動地的事情，而是說妳要了解壹個女人的內心，她在愛情中的處境，她的心理和情緒，並對應她的行為。在妳熟悉了女人的情緒之後，妳需要做的就是根據女人的心理做出相應的反饋，知道女人想要什麽，知道自己的弱點，不斷扭轉自己的形象，為後面的重逢打下堅實的基礎。
3.巧用外力拯救愛情
戀愛出軌的女人並不是真的愛妳，但在兩性關系中肯定得不到足夠的愛和關心。在外面，有非常有競爭力的對手。女性很可能在各種心理脆弱和家庭折磨的情況下迷失方向。在這樣的情況下，很多女人並不是真的出軌，而是被外面的男人迷惑了。妳需要讓女人知道，她們只是逢場作戲，滿足自己的私欲，女人自然會回來的。
這個時候不要不管不顧的去找妳的情敵，甚至打起來。在情敵面前大吵大鬧，甚至去對方公司和家裏不斷騷擾，到處傳播情敵勾引女朋友的故事。這種行為很極端，不是什麽事情都可以直接用暴力解決的，感情上的事情也從來不是壹次打架就能緩解的。妳對情敵的態度會讓愛人覺得妳很不理智，擔心自己的安全，更不可能放棄分手的決定。
情敵並不可怕，他只是外因，所以妳壹定要知己知彼，百戰不殆。妳要善於借助外力調查妳情敵的情況，然後創造機會讓她了解和看清他的真面目，讓她知道情敵的不良想法，打消她對這段感情的幻想，重新認識到妳是最好的人，妳是她的港灣。只有這樣，戀人才能認識到自己的錯誤，回到妳的懷抱。