吃壹頓美味又營養的早餐!
1.紅薯燕麥牛奶
150g紅薯,25g燕麥,20g小米,600ml水,150mI牛奶,豆漿模式,牛奶打好後加入,甜甜的,絲滑的,很好吃,我很愛吃~
2.燕麥豆漿
40g大豆,20g小米,30g燕麥,800ml水豆漿模式,低熱量又好吃!飽腹感十足!
3.芳香芝麻醬
50g炒黑芝麻,20g黑豆,20g糯米,還有600ml水豆漿模式,禿頂的人多喝!
4.芋頭紫薯牛奶
80g紫薯,60g芋頭,20g紅豆,600ml水,150mI牛奶,豆漿模式,牛奶打好後絲滑醇厚,比奶茶還好喝!
5.杏仁山藥牛奶
100g山藥,20g糯米,20g杏仁,500ml水,150mI牛奶,豆漿,杏仁,牛奶合在壹起,清香濃郁!
6.核桃花生醬
花生20g,核桃5個,紅棗5個,糯米25g,水700ml,豆漿模式,腦力勞動者多喝~