溫泉減肥就是先用40℃左右的溫泉水洗澡，洗完澡再泡溫泉池10分鐘，讓全身的毛孔都打開。溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，能促進人體血液循環，加快新陳代謝，減少脂肪堆積的機會，阻礙脂肪的生成。
溫泉減肥禁忌——溫泉就是熱水。
溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式。中醫認為，溫泉辛熱，有溫經通絡、行氣活血、使人心情愉悅的功效。冷天泡溫泉能讓人特別舒服，但是大大小小的溫泉很多，假溫泉也很多。請記住，並不是所有的溫泉都叫溫泉，只有含有壹定濃度礦物質(每升水可溶性固形物1g以上)、特殊氣體(如二氧化碳、硫化氫、氡等)的溫泉才叫溫泉。)和壹定量的化學成分(如鐵、溴、氟)。很多假溫泉的水往往是山泉水或者地下水。用這種水源煮出來的溫泉水可能還含有豐富的礦物質，也有壹定的保健作用。但是有的酒店幹脆把水燒開當溫泉水。這種假溫泉沒有保健功能，只能洗個溫水澡，最多能緩解壓力和疲勞，對減肥作用不大。
禁止泡溫泉減肥的時間越長，減肥效果會越好。
可以減肥，但是效果因人而異。溫泉減肥就是先用40℃左右的溫泉水洗澡，洗完澡再泡溫泉池10分鐘，讓全身的毛孔都打開。溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，能促進人體血液循環，加快新陳代謝，減少脂肪堆積的機會，阻礙脂肪的生成。
專家提醒，泡溫泉的時間不宜過長。泡多久取決於水的溫度。34℃ ~ 36℃為溫和浴，對中樞神經有抑制作用，可使心情平靜；37℃ ~ 38℃是溫水浴，可以解除血管痙攣，促進血液循環，消除皮膚緊張；39℃ ~ 42℃是高溫浴，可以改善血液循環和新陳代謝。每次泡溫泉的時間為10 ~ 20分鐘。如果在34℃ ~ 36℃浴時間稍長，高溫浴時間千萬不要太長。此外，泡溫泉的時間與該海域的溫泉成分有關。如果溫泉的主要成分是碳酸，就要防止過量吸入碳酸氣體引起不良反應，所以要隔天洗澡或休息2天1天，每次8 ~ 15分鐘。
三餐後泡溫泉不宜立即減肥。
很多人都會有這樣的想法，飯後去泡個溫泉，減肥效果會很好。專家建議，飯後不要馬上泡溫泉。溫泉的溫熱效應會讓妳心跳加速，血壓升高，心臟超負荷，站著的時候大腦裏的血液會變少。在熱量的刺激下，血液會不斷湧向皮膚表面，抑制人體的消化吸收功能，抑制食欲中樞。因此，專家建議，最好不要在飯前30分鐘和飯後1小時泡溫泉。
如果妳想在這個冬天泡溫泉減肥，首先要了解以上三個溫泉減肥禁忌。只有遠離溫泉減肥的誤區，妳的減肥才會更好，減肥才會更順利。但是，溫泉減肥只是減肥的壹種輔助方式。想要減肥更快，除了控制飲食，還需要多運動。如果外面溫度太冷，不妨多做室內有氧運動，減肥效果會更好。