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怎麽做燉魚湯又好吃又有營養?

1、鯽魚500g、大白菜250g、油10ml、水100ml、辣椒10g、鹽10g、酒100ml、竹筍50g、姜兩片、豆腐兩片、木耳65500片。

2、鯽魚去鱗、去肚,洗凈後,用色拉油稍炒至微黃,加入紹酒、姜片,水煮至成卷,大白菜洗凈切塊,豆腐切塊。

3.將竹筍和京華火腿片放在魚上,小火燉20分鐘,加入精鹽和胡椒粉調味。

擴展數據:

註意事項:

鯽魚不要和大蒜壹起吃,可能會傷身體,導致腸胃痙攣。不宜與豬肉同食,豬肉性寒性溫,功能相反,不利於健康。

不適合和山藥壹起吃,會產生不良反應。不適合和糖壹起吃,會和魚裏面的酶發生反應,影響健康。痛風患者和對魚過敏的人不宜喝鯽魚湯。

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