2/7
周二早餐:小米粥，香腸，炸豆腐，蔬菜拼盤(西紅柿和水果柿子)，饅頭或小籠包可以作為主食。
3/7
周三早餐:切片面包或面包片、薯片、香腸、西蘭花、壹個水果、壹杯牛奶或營養茶(蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等。).
4/7
周四早餐:煎包子、米酒餃子、肉粉香腸，切片或切丁，加上蘋果片或香蕉片等水果片即可搭配。
5/7
周五早餐:主要食物是紫菜清湯條，配壹個煎蛋和西蘭花，水果配葡萄幹或葡萄，以及其他水果。
6/7
周六早餐:主食是小龍包子，配八寶粥，或黑米粥，或豆漿、鹵豆腐或其他配菜，再配以蔬菜、水果，營養均衡。
7/7
周日主食:烤或炸的饅頭，配以稀飯、鹹菜、醬醬油、姜蒜汁作為備用蘸料，還有水果或蔬菜，如聖女果或黃瓜片。