第二，妳可以嘗試做壹些運動。壹開始不壹定要去健身房。每天早上跑步也是壹種非常好的鍛煉方式。在妳習慣了運動之後，妳可以去健身房嘗試壹些塑料運動。壹個長期做運動的人，會給人壹種陽光向上的氣質。袁姍姍就是壹個很好的例子。她剛出道的時候被黑過，甚至組建了壹個袁姍姍滾出娛樂圈的團體。但是後來，大家都知道她喜歡。
運動不僅能改善妳的氣質，還能保證妳的健康。時間長了，妳會發現自己的皮膚會好很多，所以運動是壹個很好的方法。
第三，每天盡量給自己補。不壹定要那種特別的妝容，簡單的日常妝容即可。給自己畫個簡單的眼線，塗點睫毛膏。化妝其實是妳內心很好的暗示。人化妝後會有壹種自信感。自信是提升氣質的前提。不是有句話說自信的女人最美嗎？
第四，旅行也是提升氣質的好方法。可以兩人壹組出行。如果妳的朋友工作忙，妳也可以自己去旅遊，多看看外面的世界，感受不同的風土人情。回來後妳會發現妳的知識面增加了很多。和別人說話的時候，不會那麽簡單。這個時候妳會發現，妳的個人氣質，妳自己的魅力，不知不覺中增加了很多。
大學的時候，我有壹個同學。我大壹大二的時候，她極度關註權利和功利。當時為了競選學生會主席，我差點和競爭對手撞個頭破血流。後來在我大二的暑假，她和朋友去了西藏。她回來後，整個人都不壹樣了。根據我們的笑話，她似乎已經放下了壹切。所有她曾經認為很重要的東西都在那個時候回來了。
她也變得比以前平和多了，功利少了。我想這可能就是旅行帶給她的改變吧。整個人散發出壹種不壹樣的氣質。我認為她現在比以前更快樂。所以，試著去旅行，應該是個不錯的方式。