1、昆明出發
第壹天：昆明—拉薩
昆明自駕到拉薩，抵達後入住酒店，在周邊逛逛。
2、拉薩
第二天：拉薩
布達拉宮，(門票：200元/人，遊覽時間約60分鐘：抵達天國的高度這座輝煌的宮殿緣起於公元七世紀，距今已經有1300多年了，當時西藏的吐蕃王松贊幹布為迎娶唐朝的文成公主，修建了九層樓宮殿壹千間，取名布達拉宮以居公主。
占地36萬余平方米，建築13萬余平方米，主樓高117米，***13層，其中宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等壹應俱全。在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了壹個民族的信仰的力量。妳的博大，妳的精髓，讓我凈化了靈魂，洗滌了心中的煩惱與憂怨!
大昭寺，(門票：85元/人，遊覽時間約60分鐘默想信仰：直面世上最神聖寺院，有1350多年的大昭寺，坐落在古城中心八角街。傳說，在建寺之前，文成公主運用陰陽、五行，推測出西藏的地形似仰臥的魔女，拉薩臥塘湖恰為魔女的心臟，在此填湖建寺才能驅魔。在拉薩，有“先有大昭寺，後有拉薩城”之稱。
八廓街：藏謎之謎(約2.5—3小時，無門票
特別提示：為了尊重當地傳統，請以大昭寺為中心順時針遊覽八角街，千年拉薩城，源頭在八廓。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷裏，那壹堵堵斑駁的石墻，就如同壹張張滿是皺紋的臉，飽經風霜。沖賽、娘容轄私塾、邦達昌、拉章寧巴、瑪吉阿米酒吧就像壹個個珍貴的珠寶，容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。
3、納木錯
第三天:拉薩—納木錯——拉薩(裏程：500公裏，時間10小時
餐後駕車出發離開聖城拉薩，踏上青藏線，中午抵達當雄享用中餐後駕車前往令人向往的神湖-納木措(門票：120元/人，遊覽時間約40分鐘：藏語為“天湖”是西藏3大神湖之首，藏傳佛教4大聖湖之壹，是我國僅次於青海湖的第二大鹹水湖，湖南岸是雄偉壯麗的念青唐古拉山，北側和西北側是起伏和緩的藏北羌塘保護區。
湖面東西長70公裏，南北寬30公裏，面積約1940平方公裏，海拔4719米。在納木錯湖的東南端紮西半島被延伸到湖中。念青唐古拉山和納木措不僅是西藏最引人註目的神山聖湖，而且是生死相依的戀人。念青唐古拉山因納木措的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木措因念青唐古拉山的倒映而美麗動人。可以登上附近最高的壹個山頭，俯瞰整個納木措，也可以自費騎馬上去!遊覽完納木措後，驅車返回拉薩，入住酒店休息!
4、林芝
第四天:拉薩—林芝(裏程：420公裏，時間9小時
是壹條夢壹般的河流尼洋河，尼洋河發源於海撥5020米的米拉雪山，流經工布江達縣、林芝;最後在另壹個方向匯入雅魯藏布江。尼洋河之美，美在它的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花，飛花碎玉的尼洋河。在柔艷林芝的旅遊線上，集中了西藏江湖的精華，每壹條河流都是氣韻獨特的風景線，每壹片湖泊都濃縮了自然與人文的精髓，每壹處景觀都有動人的傳說與更動人的風情.....
相約林芝，尋訪美麗中國最美的山色;漫山遍野的桃花鋪滿山坡，綿延至河谷;漫步其中，可見雪峰聳立，桃花怒放，清泉嬉戲，藏寨悠然，壹片壹片的桃林給林芝帶來了壹個壯美的春天!
5、波密
第五天:林芝—魯朗—波密(裏程：230公裏，時間7小時
從林芝出發我們來到色季拉山，它是上帝打翻的調色板，祥雲瑞懸高罩。巍峨磅礴，蕭瑟深秋落葉飄，層林盡染橙色滿枝頭，樹影斑駁連綿。
繼續東進，我們來到魯朗兩觀景臺(門票：60元/人，遊覽時間約40分鐘地標藏族村寨，紮西崗民俗村農家小屋的古意蒼涼;農田森林的柔軟悠閑;猶如仙境的山山水水;前有矮山綠如屏障;後有雪峰穩如靠背;左走高山原始森林;右走峽谷騾馬道;腳下魯朗河水繞!聽得見妳與靈魂的對話，鮮花、草地、群山、白雲，偶爾掠過的小鳥才稍稍打破了它的寧靜。
經八壹駛向波密途經帕隆藏布江(是雅魯藏布江主要支流之壹，也是壹條世界級大峽谷，峽谷內江狹山陡，江水湍急，險灘接連不斷，疊水和瀑布隨處可見。峽谷兩側，原始森林密布，河谷叢林，翠綠青蔥。
沿途行進通麥天險(沿線的山體土質較為蔬松，且附近遍布雪山河流，壹遇風雨或冰雪融化，極易發生泥石流和塌方，故通麥壹線曾有“死亡路段”之稱。行進在那巍峨峻峭的大山之間，那鬼斧神工、潑墨山水，那冰川絕壁、雪山雲霧，令人驚嘆不已。
6、八宿
第六天：波密—然烏—八宿(裏程：216公裏，時間7小時
早餐後，請妳摒住呼吸，因為我們將要遊覽雪藏深山的精靈米堆冰川(門票：50元/人，遊覽時間約40分鐘，零距離觸摸那高達七八百米從天而下的冰瀑布，氣勢宏偉，實屬世間罕見。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田園。
之後我們直抵波密，那裏被當地人稱為波密桃花島。大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得紅、黃、綠壹片。這種韻味獨特的美，令人欣喜若狂
之後，我們走進然烏湖，她仿佛幽藍深遂的湖水恍若天空滑下的壹滴眼淚，寂靜得沒有絲毫聲息，絕色然烏湖：冰雪交融美如碧玉的“西天瑤池”這裏是雅魯藏布江重要支流帕隆藏布江的發源地。
7、芒康
第七天:八宿—左貢—芒康(裏程：359公裏，時間8小時當汽車離開鹽井翻越4200米的紅拉山口時，壹個冷艷的紅拉山和妳不期而遇，車窗外白雪皚皚，覆蓋著綿延的山體，仿佛女神的長發上披上了白色的紗巾。遠眺之下，峽谷中隱隱可見彩色的經幡，在白與黑構築的這幅紅拉山聖景圖中，它們顯得鮮亮而神聖。過了鹽井引接妳的將是深谷中的高寒草原邦達草原。
告別草原，翻越橫斷山最大的天險——業拉山(又名怒江山。山口海拔4839米，壹路蜿蜒地下坡到了怒江七十二拐。路越來越窄，路面比較顛簸。玉曲迤邐而來，極盡舒緩。遠處雪山連綿不盡，直至天邊。在山的凹陷處，靠近河邊，依稀可見藏族村落。沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映。
8、飛來寺
第八天:芒康—飛來寺(裏程：209公裏，時間5小時
驅車駛出西藏，鹽井是滇藏公路上從雲南進入西藏的第壹個鄉，曬鹽的平臺則搭建在村子下面的江邊，層層疊疊，最多達到了10多層。令人驚奇的是，壹江之隔，兩岸的鹽顏色卻大相徑庭。江東岸納西村的鹽呈絳紅色，江西岸加達村的鹽卻是白花花壹片。被譽為“陽光與風的作品”。抵達飛來寺，入住酒店後自由活動，大家可以自行感受雪域藏地的神奇。
翌日清晨，飛來寺日出守候，運氣好的話可以拍到日照金山。走在滇藏交界的地帶，感動我們的不僅是雪峰上、湖泊裏彌漫著的神秘藍色氣息，更是山谷中流溢著壹種深藏不露的奇異力量。站在瀾滄江左岸的大山之巔向下俯瞰，藍天白雲下，碧綠的江水滔滔南去，紅色和棕色的山體顯露出巨大的皺褶深切谷底，紅色和銀色的鹽田在兩岸相互映照，雪山下白色的藏房也如花兒壹樣盛開。
9、麗江
第九天:飛來寺—麗江(裏程：361公裏，時間8小時
次日出發，駕車前往古城麗江，途中可先遊覽到茶馬古道重鎮--奔子欄，這裏就形成了壹個商品集散地和多民族文化的交融地。
除此之外，還可遠眺別有壹番牧場風情的納帕海。
緊接著還可以遊覽萬裏長江第壹彎，麗江縣城以西約50公裏的石鼓鎮，奔騰而下的滾滾長江被海羅山崖阻擋，不得不急轉壹個“Ⅴ”形大彎，掉頭向東北流去，“江流到此成逆轉，奔入中原壯大觀”，這就是萬裏長江第壹灣。
最後，到達古城麗江後自由活動，大家可以逛壹逛麗江古城，品嘗當地特色美味佳肴。
10、返回昆明
第十天:麗江—昆明(裏程：560公裏，時間8小時
早餐後駕車前往昆明，途徑大理祥雲，邀請大家享用舌尖上的雲南“理祥雲沙壩魚”。