能改善造血功能，增加血小板和白細胞。螺旋藻:多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉制品:對於在輻射環境下工作的人，堅持服用銀杏茶，可以增加白細胞，保護造血功能。仙靈脾茶，做法:水煎或沸水沖泡。喝茶喝久了。功能:具有補腎壯陽的作用。適用於陽痿、早泄、遺精等性神經衰弱。
2、韭菜茶
韭菜籽和綠茶按4: 1的比例混合，加入適量冰糖。它們壹起放在茶杯裏，用開水沖泡，用來喝茶。本方具有養心益腎、固精的功效。如果能搭配神思婷，效果會更好。適用於性疲乏、胸悶等癥。
3.沙苑子茶葉
將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1的比例放入茶杯中，用開水沖泡，15分鐘後即可飲用。本方具有滋補肝腎、澀精止遺的功效。適用於體虛射精、腰膝酸軟。
4.普洱知春茶
雖然冬天喝茶是最好的補腎方式，但是傳統的茶有很多缺點。眾所周知，“枸杞茶”、“人參茶”都有壹定的補腎作用，但有效成分單壹，效果不理想。
普洱知春茶功效顯著；其獨特的雄酮成分，對改善男性生理功能具有決定性作用；此外，普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更適合男性冬季補腎。
補腎吃什麽好？
1，蝦
蝦不僅好吃，而且營養豐富。吃蝦可以補充鈣、維生素和礦物質。蝦富含磷，是壯陽補腎的食材之壹。經常吃蝦可以起到補腎的作用。
2.栗子
栗子，性溫，常吃栗子，有溫補之效。可以試試栗子。栗子不僅香甜可口，還有補腎健脾的功效。對於腎虛的朋友來說，適量吃點栗子比較好。
3、枸杞
枸杞不僅是壹種中藥，而且具有壹定的治療作用。枸杞能補腎壯陽，調理精氣，健脾開胃。每天適量吃壹些枸杞，可以達到補腎的目的。
4.長豆角
長豆角也是補腎的食物之壹。李時珍曾說，“長豆角能調中、健胃、補腎”。在日常飲食中，適量吃壹些豆類，可以補腎健脾。豆類經濟實用，制作方法簡單。有需要的朋友可以試試。
5.豌豆
中醫認為豆科蔬菜有壹定的補腎作用。豌豆可以幫忙。豌豆性平，利尿補氣。對於食欲不振、腎虛的朋友來說，適量吃壹些豌豆可以起到調理疾病的作用。