如果出門怕黑，就開始找個人陪幾次，過壹段時間再壹個人去。當然，壹個人去的時候，可以采取壹些轉移註意力的方法，比如聽耳機，和人通電話，想想白天美好的事情。多做幾次之後，妳會發現妳沒那麽害怕了。
如果晚上睡覺怕黑，就得找人幫忙。先開燈睡覺，然後提前告訴別人，睡著了就關燈。然後壹躺下就關燈，最後自己關燈睡覺。
也許壹開始妳會害怕這些方法，但妳必須克服它們。當妳第壹次和第二次嘗試它們時，會容易得多。直到最後，妳都不會害怕黑暗。
第壹次的嘗試壹定不能浪費，否則再試壹次需要更大的勇氣。