酒店裏的粥

早餐壹般以糖類食物為主，所以面食比較適合。根據妳早上的能量消耗來確定妳吃的食物量。

大家推薦幾個比較好的組合，看看哪個適合妳，呵呵...

1.2個肉包子，1碗小米粥，適量配菜。

2.0.1kg面包或糕點，0.05kg香腸，壹碗豆漿，適量新鮮蔬菜。

3.蛋炒飯0.15kg，壹碗蔬菜湯。

祝妳每天身體健康O(∩_∩)O~

如何在星級酒店吃自助早餐更營養更科學？希望有經驗的人介紹壹下。