只要蕭艾在家有空，她就會陪孩子去做有氧運動。壹家人會壹起鍛煉，互相鼓勵，這樣更容易堅持，孩子也會練得很努力。當然，最喜歡的還是戶外運動，散步、跑步、騎車……什麽樣的運動都能釋放快樂因子。
目前帝都很多公園都關門了。恐怕沒有適合戶外運動的地方了。我趕緊收集了壹些暫時還在營業的運動公園，找了個合適的時間打卡進去。如果實在不方便出門，那就存到收藏夾裏，明天就可以期待了。
亦莊新城濱江森林公園
閑人少，可以賞花、露營、騎車、釣魚，不僅可以遛寶寶，還可以遛寵物。亦莊，大公園，真的是個寶，尤其是在這個節骨眼上，不適合聚集景點。選擇這個開放式的公園是最合適的。
圖片由@評論用戶的糖遊戲
這裏綠化率高達90%，有淺灘，有溪流，有森林花園。誇它是天然氧吧也不為過。趕上現在的油菜田至少有5公裏，是壹片盛開的金色海洋，美麗而浪漫，是初夏最動人的風景。
圖片由@評論用戶京兒提供
公園旁邊是涼水河，風景如畫，水草叢生。另壹邊的風車看起來像是異國情調的風景，經常可以看到野鴨成群覓食、嬉戲。沿河散步或騎馬是壹件愉快的事，讓人感到輕松愉快。
照片由@匿名用戶評論
園內有專門的騎行車道和步道，長度約10公裏。蜿蜒的騎行綠道毗鄰健康步道。悠閑散步的遊客和騎行運動的騎手都有自己的活動區，安全舒適，不受幹擾。
圖片由@評論用戶橙豬提供
兒童也有兒童專屬自行車道，可以稱之為皇城網上名人自行車道。道路平坦有坡度，自行車、平衡車、滑板車都可以在這裏玩。
自行車道兩邊都是綠地，花季會開滿小野花，景色特別有日式風情。從遠處看，小徑隱藏在花叢中，騎在成排的花叢中會更美。
值得壹提的是，公園裏還有壹個兒童遊樂場，就在騎行坡道附近，有大型沙坑、大型滑梯、攀爬架...以及所有的娛樂設施。還有很多玩水的地方。經常可以看到有人在淺灘邊、石橋上釣魚、垂釣。
照片由@評論用戶彩虹泡泡
地址:大興區涼水河路與文昌大道交叉口向北50米
大興濱河體育公園
蕭艾翻了翻之前的推文，但似乎並沒有推薦大興的濱江體育公園。這次我們把它拿出來。公園不小，面積約39000平方米。它集休閑和運動於壹體。妳可以在河裏釣魚，在淺灘釣魚，在大沙坑裏挖沙子。還有壹些藝術雕塑，躲在荷葉下乘涼的青蛙，還有帝都的“小埃菲爾鐵塔”，給公園增添了更多樂趣。
@評論用戶北京亞仔的照片
水域幾乎占了整個公園的三分之壹，是最受歡迎的區域，吸引了很多老人來釣魚，而孩子們自然拿著網兜，享受釣魚的樂趣。
照片由@評論用戶豆豆豆豆SMX拍攝
淺灘上的木樁也是玩水的好地方。水剛剛漫過腳，水裏的黃色菖蒲和岸上的紅色花朵正在盛開，在藍天的映襯下格外美麗。壹幅迷人的自然生態畫卷呈現在妳面前。
圖片由@評論用戶盧先生提供
在這裏，無論天氣有多熱，都不能抵消運動愛好者的熱情。籃球、羽毛球和乒乓球是如此令人興奮。還可以在700米長的健康步道上跑步。人不多，想跑多少圈就跑多少圈。
圖片由@評論網友特侖蘇說他薛璐
圖片由@評論用戶胖兔子安
孩子們也不會閑著，蕩秋千，玩滑梯，笑聲充斥全場。尤其是面積驚人的大沙坑，市政公園裏很少有這麽大的，孩子們超級滿足的像遊泳池壹樣。
圖片來自@評論用戶郭戈的日記。
地址:大興區清源街興業街與高爽路交叉口
[孫]東石公園[孫]
這是蕭艾最近發現的壹個寶藏公園。環境不是很新，維護的時間也不長，但是有專門的設施。兒童遊樂場、羽毛球場、籃球場、網球場、足球場壹應俱全，還有極限運動滑板、輪滑區。最重要的是全部免費，也就是說有了這個配置，就不需要自行車了。累壞了也無妨。
圖片由@評論用戶大元寶和小員外提供
壹進門就是兒童樂園，設施還挺豐富的。有滑梯、攀登架和壹個大沙坑。場地足夠寬敞，但地膠已經破損，但孩子們完全不受影響，依然盡情玩耍。
網友EGuaGua的@評論照片
其實園內綠化也不錯，林木蔥郁，曲徑通幽，種植了各種植物，還有二月蘭、菊花、月季等連綿不斷的花卉景觀，算是天然的野趣吧。林中鋪設壹條木棧道，讓大人走路、彎腰都很舒服，小孩也可以騎自行車。
照片由@評論用戶奇石吧拍攝
有壹條人工註水的小河，很淺，適合小孩子玩水，釣蝌蚪，還可以挖泥坑，開源排水。夏天，這裏蛙鳴，大自然的感覺就來了。
照片作者@中中中中中中中中
疫情期間，沒有什麽比人少更讓老母親放心的了。東市公園就是這樣壹個人少的讓人放心的公園。住在附近的朋友可以在壹棵小樹蔭下搭起帳篷，度過壹個愉快的下午。
照片由@評論用戶kiray提供
地址:通州區臺湖鎮站前街與同馬路交叉口西南100米。
【孫】馬拉松大本營【孫】
說到運動公園，就不能把馬拉松大本營落下。它是冬奧會公園的壹部分。自從開放以來，它已經成為壹個著名的體育公園。我想知道妳是否去過那裏？
圖片來自網友bingo999的@評論
公園壹進門就是巨大的冰壺雕塑，整個大本營都是冰墩，積雪融化，仿佛還有冬奧會的余溫。不過和冬奧會相比，現在遊客少了很多，公園面積也夠大，有時候前後看不到壹個人。
照片由@評論用戶fs628提供
擁有北京最安全的42公裏封閉賽馬路線，是賽馬賽事的起點和終點區。這麽專業的體育場館，我們也來體驗壹下，站在跑道的起點，感受體育賽事的激情。
照片由@評論用戶幸福釉
大本營中央有壹個無動力兒童樂園，是京西娃周末遊玩的新地標。帶繩子的爬架是最大的亮點，適合大壹點的孩子玩耍、攀爬、鉆孔，快速消耗寶寶的“電”。
還有適合嬰兒玩耍的區域。有小滑梯，蹺蹺板等等。大寶鮑曉有事要玩。
圖片由@評論用戶李提供
這個公園面積很大，有很多路可以走。建議孩子帶滑板車，壹路逛街，不會覺得累，老母親也能少幹活。
除了這些娛樂活動，孩子們還可以在大本營騎平衡車、學自行車、輪滑、打羽毛球，還可以租電瓶車、開著車逛公園。
圖片由@評論用戶Meow _8046提供
地址:石景山區盧溝橋北路
回龍觀體育文化公園
如果妳想找壹個純粹的體育主題公園，那就選擇回龍觀體育文化園。為運動而生，位於回龍觀中心，方便周邊居民健身。
照片由@評論用戶木子·李_5290拍攝
既然是體育公園，那就有很多種運動場地，包括足球、籃球、網球、橡膠跑道等運動場地。孩子們可以騎自行車，玩滑板，自由玩耍。
照片由@評論用戶紅葉已打開。
公園裏不收門票，運動場所有相應的收費標準，但是收費合理，很便宜。據說籃球場15元/小時。周末場館最火，從周壹開始就有很多人搶周末場館。
照片由@評論用戶miawang1020拍攝
野外運動裝備也是相當專業的。比如籃球架，既有標準架，也有活動架。足球場似乎控制了人數，避免聚集。
圖片由@評論用戶到來吃飯。
除了這些運動場，還有打太極拳、跳廣場舞的場地，以及20多種全民健身器材。還可以在小空地上搖空竹，叔叔阿姨們可以在這裏快樂地運動。
圖片由@評論用戶的長伴提供
公園的綠化還不錯，綠樹鮮花，空氣清新。經常來散步，慢跑，伸伸胳膊，抖抖腿，整個人都精神了。真的是極好的修身養性健康運動場。
照片由@評論用戶的老人
地址:昌平區回龍觀東街與文化路交叉口
現在疫情這麽嚴重，給大家找點場地真的不容易。謹慎再謹慎，隨時可能踩雷。這次推薦的幾個戶外運動公園還是比較安全的，適合各種運動。需要的請收藏！