這本書的目錄非常清晰，深度思考，透過表面看本質的六步思考法，作者蕭亮我註意到他是壹位管理學的博士。而這本書的內容，主要是關於為什麽經驗不靠譜，為什麽聰明人反被聰明誤？為什麽選擇越多越容易選錯？為什麽股票漲了依然不能買？我們根據個人的經驗和他人統計的數據做出的判斷逐漸形成了淺思考的思維模式，在分析信息的時候總會忽視時間尺度和大環境的變化，容易淺嘗輒止，從未深入了解事物的底層邏輯，這樣易被虛假的信息蒙蔽，做出錯誤的判斷給自己造成損失，所以，通過這本書， 關於深度思考的六步養成法：定義，抽離，辨別，篩選，設計，反饋來內化成壹個深度思考的模式。
第壹步，定義， 定義信息，嚴格遵循8020法則，因為信息的大量湧入，每天我們的大腦在被動的存儲，處理信息，而很多信息其實是為了誘導妳作出選擇，並沒有價值。有壹些關鍵信息，妳可能過濾掉，而壹些虛假的無用的信息，浪費了妳很多的時間精力。所以怎麽樣獲取信息，信息的作用是什麽？以及怎樣分析信息是我們的第1步。信息不是壹個確定的Yes，就是完全的No。看到這句話，我突然想到我的投資當中，關於酒店的投資，我給了非常多的積極的肯定的信息，但是他中間，其實是有no的部分，但是我自己卻弱化了，比如我最大的不可能成功的不確定性，就是疫情，還有合作夥伴之間的彼此不信任，會導致我們酒店運營的困難。
著名的墨菲定律，任何事情都沒有表面看起來那麽簡單，有可能出錯的事情壹定會出錯，如果妳擔心壞的情況可能發生，那它更可能真的會發生，墨菲定律其實是闡述了信息的動態屬性，信息不是靜止不變的，所以我們在面對信息的時候要做好兩手準備，先問是不是，再問為什麽，壹件事情有1%的不確定性就要設置為完全的no。對任何確定會發生的事情都做好其確定不會發生的準備。可以采用，N-why分析法接近事物的真相，分析法就是對壹個問題連續n個為什麽來追問，可以更接近事情的真相，所以精準的提問，也是壹個非常重要的事情，並且我們要學會開口詢問為什麽。通過分析，了解事物背後的本質。每個人都有自己的心智模式，也就是我們的認知程度，那我們應該怎麽來改善心智模式模式呢？學習，自省，總結教訓，通過更換環境來變更思維路徑，避免選擇性觀察，情景規劃法，從深度會談到深度思考，堅持與持續的修煉。
第二步抽離。 放空，為思考，留出偷懶的時間。放空抽離法，從壹團亂麻的情緒當中跳出來很難，越想不通越要絞盡腦汁，其實是筋疲力盡，在這個時候我們可以選擇放松，放空自己的大腦，不思考也是壹種思考。打破遠離復雜的無關線索，從簡單的問題開始，離的越近的信息有時候可能是無用的信息。在處理問題的時候，建議盡量使用數據和圖表，這類清晰度很高的工具來引導自己思考，得出結論。回歸讓純粹的思考，聚焦在原始的目的，美國作家海明威說，任何初稿都醜陋不堪，這句話從文學創作的角度闡釋了持續思考的重要性。正確的思考姿態有3點，不偏離思考的主要目標，長久深入和重復的練習，持續思考，規避復雜和表層的無關現象，直達本質。
第三步辨別。 割裂，去除理所應當，擁抱理性。越是理所應當的事情，越需要認真的思考，找到整件事情的成因。識別確認問題的本質是什麽？也就是問題的確定性。辨別思維能力包含掌握盡可能多的事實，掌握相關領域的基本知識，熟悉各種思維邏輯。識別幹擾信息的原則，抽離出問題後盡量減少無關信息，只有辯論去除幹擾信息才能進行清晰的思考。
論證用對比的方式展開分析，對比是最能幫助人們發現問題的思考方式和論證手段，比如說妳和妳的朋友都贊成壹個觀點，妳們異口同聲。第1種可能妳們確實心有靈犀觀點壹致，第2種可能事情並沒有那麽的巧合，妳的觀點包括妳朋友的觀點都是從別人那裏聽來的，第3種可能，這是妳通過獨立思考，得出來的觀點。人的思維壹般分為經驗思維和理論思維，這個例子講的是經驗思維和理論思維的中間帶，經驗和理論都***同發揮了作用。經驗是可以通過學習獲取的，理論也是可以通過實踐來獲得，來驗證。所以呢，在這個過程當中呢，如果我們可以從對立的角度思考和理解事物，再結合實際應用聯系現實進行分析。這種方法可以幫助我們來進行對比，堅定不要偏離最初的目標。鎖定方向需要有壹個正常功能的羅盤，羅盤是大腦中的思維指揮官，是人們進行步驟性思考與方向控制的中心樞紐，羅盤的功能，堅持主見的能力，2，分析他人建議是否合理的能力。3，階段性調整思考的能力。掌控從問題中挖掘機遇，問題和機遇是融為壹體，不斷轉換的，多思考，某壹個現象背後Why。
深度思考養成的第四步篩選。
取舍 ，分開無用的90%與高價值的10%。取舍的目標就是要找出高價值知識和信息，他們的占比不會超過10%，含量少卻意義重大，是影響生活和工作的決定性因素。許多看似有用的信息，卻其實毫無價值，在這個情況下我們要運用知識的4象限，知識的4象限的劃分方式是，有價值對妳有用，有價值無用，沒價值沒用，沒價值有用，但這種情況下我們要先優先挑取有價值對妳有用的信息，比如思考工作專業知識，參考資料，行業，新聞政策變化等，暫時忽略有價值，但是對妳沒有用的知識和信息，比如妳是壹名普通的程序員，並沒有向音樂界進軍，如果妳需要大費周章的學習音樂知識，就沒有必要，第三是直接屏蔽，沒有價值對妳也沒有用的知識和信息。第四是儲存沒有價值，但對妳有用的知識和信息，例如周邊地產啊，地鐵的線路啊，每日待辦事項等等。勇氣，要有勇氣給思考做減法，就像喬布斯在自傳當中說過的壹句話，“我不要那1000個主意”，他要設計的產品不能添加，更多的功能盡可能的經濟。如果是考慮的越多，越難實現自己的目標，創新不是對壹切說yes，而是保留它最重要的功能，對其他的壹切說no，我們可以通過斷舍離的方法來篩選信息，斷掉與不良信息的通道，舍棄無用信息，驅離幹擾信息。
止損向沈沒成本說再見 ，過去的不可能更改，不妨全部置於壹邊將其從決策參考因素列表中抹去，設想自己每壹次的選擇都是從零開始，只做對自己的將來最有利的事情，在經濟學和商業決策當中，沈沒成本經常被提到，不可回收的付出往往讓人堅持之前的決策。比如像書中舉例，逛了三個小時的國貿，買了壹套灰色的西裝，花了很多的時間和精力，由此還導致了，腰酸腿疼，腹中饑餓，兩眼昏花這些成本，換來的是壹個不是特別滿意的衣服，當穿起這套灰色的西服去見客戶的時候就發現，發現不是適合自己的，但是因為自己花了三個小時而不願意放棄，這就是沈沒成本，不要把希望寄托未來可能的轉機上面。在沈沒成本之後呢，我們會將信息重新組織賦予其意義，只有將碎片化的信息，變成完整和嚴謹的體系，才能對事物有全方位的了解，並從中發現新的意義，處理信息的三個步驟，1，集中和歸類2，系統化應用，3，查漏補缺。將篩選出來的信息，系統化的整理之後，還要對他再進行壹次斷舍離，精簡再精簡，直至能夠用最少的信息將事物的核心表達出來。再將海量的信息通過篩選和整理，進而變成有價值的體系化的信息過程，壹步壹步腳踏實地必有所收獲。
界限 。如果不能換壹條線，將負面因素隔離在外，思考就會變成牢籠中的猴子，在繩子的束縛下，處處受控，舉例，20多年前在北方大都市騎自行車，在壹個大學的校區裏面，自行車往往是放在過道，在過道的，隨著自行車的越來越多，過道被堵塞，造成了人們的很多怨言，在這個時候有壹名教授，用粉筆畫了壹條線，並且註明是自行車停放地，通過這種劃線的方式，立刻亂放的自行車就被擺好了，從此再也沒有影響過通道。看見界限是培養深度思考的開始，這些不是牢籠，是為思考設定出的多元的分工明確的區域，有了界限思考就有了禁區和優先性，哪些是妳該考慮的，哪些是妳應該屏蔽了壹目了然的。
在工作中出現了問題，只要從三個角度逆行推倒，便能發現內部外部或者是環境的原因。界定問題的邊界之後還能獲得兩個好處，發現問題的關鍵點，如自行車不該停在樓道，明確問題的模塊，自行車有自己的區域。
清除刪掉影響思維運轉的雜念，壹位偉人在他的精力被分散後也將變得非常的平庸。在這裏非常重要的壹個理念是，立即行動，do it now，邁出第1步清除雜念的關鍵，就是立即行動，他占了60%以上的比重，首先比如說妳想從壹個城市搬到另外壹個城市去生活。因為某壹些原因妳不得不搬走，但是妳壹直在考慮搬家的流程，設計行動方案，而沒有采取實際行動，只是在紙上記錄各種成本，不斷權衡利弊，第1步不順利的話，妳就會陷入無休止的思考閉環當中，大腦當中就會有許多雜念來影響妳，這樣的話妳可能就不會考慮搬家了。
深度思考養成第五步設計。
收集 ，準備壹切必備的信息，人們在搜集信息的時候總是被壹些特定的傾向性困擾，要得出客觀的結論，必須要打破這種傾向性。人在思維層面有三個重要的能力，主動學習的能力，主動自省的能力，獨立思考的能力。而這也就造就了人跟人之間的差別。收集信息包括三個重要的階段，如何找？去哪找？用什麽找？如何找，設計主題和關鍵詞，人們檢索不到需要的信息，60%的原因是不懂得如何設計主題和關鍵詞；信息來源要盡可能從專業的平臺和渠道獲取。用什麽找呢？就是搜索工具在網絡時代，必須要結合問題的本質來，選擇恰當的壹些搜索工具。歸納的意義在於把腦海中散亂的知識收集在壹起，通過整理信息的內在邏輯建立壹個資料庫，可以將信息歸類，整理信息的要點和內在邏輯，壹定要養成定期整理信息的習慣。讓信息富有邏輯性，如何理解信息的邏輯性？要符合收集的目的，準備的資料要用的上。提取信息的可用價值，為了照顧思維邏輯的嚴密，需要對資料多加思考和多加質疑。並且收集到信息當中的可用價值，可 用價值表現在壹，以點帶面，轉化信息起到支持索引的作用，二，直接解決現實問題設計有效路徑，實現正確的決策，三，幫助我們沈澱自己的知識，創造新的價值。
用思維導圖展開可視化的決策，因為大腦的遺忘曲線，我們是很容易遺忘內容的，對於知識性的存儲記憶，也要通過不斷的做筆記來加深記憶，養成做筆記的習慣有利於動作化和形象化的記憶提高決策的精準度。
提升從完善思路到精準決策，從完善思路到精準決策也是壹個。討論的過程。
在做壹個重大的決策之前，我們都是按照三步框架法，展開思考，妳要知道自己想要什麽目標，二搞清楚現實是什麽情況，條件三要從要找出從現實到目標的優化路徑，決策。聚焦，專註並服務於當下，當人們在看書或思考時，總是無法聚焦到事情本身，而是被其他的信息所幹擾。可以舉例說明就是猴子撿了西瓜，丟了玉米，看見蝴蝶丟掉花朵，最終什麽都沒有，得到的故事。長時間聚焦的能力非常的罕見。解決方案是，不要強求自己壹定達到某種境界。妳我都不是紮克伯格或者是巴菲特，避免枯燥的工作環境和嘈雜的環境相似，枯燥和單調也能削弱人的專註度。階段性的總結成果，用壹個又壹個成果加強聚焦力。唯有專註我們才能真正解決問題。
第六步，反饋。
跟蹤，永遠不要偏離主要目標，偏離目標是壹種常見現象，為了防止這種情況，我們需要做到以下三點，壹，決策和行動的過程很重要，但是結果更重要，因為結果是驗證思考的唯壹標準，二，行動偏離目標十分常見，沒有必要耿耿於懷，但要形成跟蹤檢查執行效果，三，制定跟蹤計劃最好的辦法就是定期和階段性的進行總結，為此可以設立執行清單，記錄和檢查行動和目標的壹致性，人類活動最理想的結果莫過於達成自己的目標，那些擁有深度思考的能力的人，在做事之前非常清楚的目標和大部分人壹樣，他們之所以能沿著正確的方向前進，實現自己的價值，是因為在前進的同時制定了壹份跟蹤計劃，這份計劃對現實具有反饋作用。整修查補執行漏洞，讓下壹步的思考更完善，壹定要擁有對失策和行動的整修策略，時刻查處行動中的問題，完善思考路徑，對錯誤的規劃和行動踩下剎車。
根據哈佛商學院的統計，工作中有67%的計劃功虧壹簣，是由於執行者的能力不足，而不是計劃有誤。攀登用不斷的小勝累積成最後的大勝方向，對了，就是堅持不懈的壹步壹步獲取小勝，量變最終會引起質變，達到大聖的目標。切記，理想主義投機者，投機主義者與失敗的創業者的思考模式幾乎是壹模壹樣，他們不會思考失敗的原因，而且也從來不會低頭看路，所以討論這些問題的意義在於妳能否在不斷的自省與反饋中提升自己的人生段位，讓每壹天比昨天都更有進步。
因為專註是反人性的，人性本身就是活潑好動天然喜歡管思維的種子，對壹切有趣好玩的東西都有源源不斷的好奇心。但是，如何保持自己的思維優勢，並且將思考的成果，兌換為真實的競爭優勢，答案很簡單專註。所以妳要堅持在擅長的領域做對的事情，關鍵點擅長的領域，對的事兒。在今天這個社會，只要妳願意花時間打磨壹種技能，擅長做什麽，開發自己的思維優點，擅長想什麽，就會擁有屬於自己的領域。 方向有兩個含義，壹，妳所做的事情是妳擅長的，這是妳的地盤，妳的領域。二，妳所做的事情符合規律，妳正在順勢而為，而不是逆風行船，這兩條，缺壹不可，方向對了，堅持不懈的壹步步獲取小勝，量變終究會引起質變達到大勝。
歸零，緊抓本質，思考更少但更好，與其拿出全部的精力投入壹個領域100%的要素中不能用80%的精力來學習其中20%的精華，抓住它的本質，處理好它的核心要素，這是實現變少，更少但更好的最佳策略。
了解規律才能更好的思考事物的本質是什麽？怎麽定義本質？ 頂級的高手之所以頂級，並不是因為他們比妳努力，而是他們比妳更懂這個世界的運轉規律，比妳更理解這個社會的基本邏輯，他們在處理問題的時候能夠返璞歸真，化繁為簡。
在讀完這本書的時候呢，頓時，就感覺到了自己的思考有了切實可行的方法論，接下來就是進行進壹步的實操，目前我感覺到壹個比較困惑的問題，我在進行產品內測，使用了代餐，給自己安排90天的減肥蛻變計劃，在這個過程當中我現在壹***是使用了30天的時間，但是發現成果效果非常的不明顯，就幾乎等於說是沒有效果，壹個月的時間對於很多人來說可能是可以減重10斤，甚至20斤，但是為什麽對於我來說就如此的困難呢？問題到底出在哪裏？從這壹點我開始思考。
減肥的本質是管住嘴，邁動腿。
為什麽我不能夠瘦身成功呢？在使用代餐的產品的三周，我達到了壹個比較好的效果，體重穩步下降，但是因為偶爾的壹頓放縱，體重馬上又回升，加上之前沒有脂肪秤，所以只有減的斤數並沒有減重的脂肪率。
提問：從運動和飲食兩個方面來分析，我是否嚴格按照手冊的指導，來進行減重手冊的指導？我做到了百分之80，也就是說效果打了8折，然後在這個80%的過程當中呢，因為壹些誤區導致於失敗的結果，飲食，前幾周早餐壹直有攝入白面甚至是高熱量的面包，偶爾的應酬，壹周大概有壹次，導致自己晚餐不能夠吃代餐，也是體重上升的可能。因為不運動，自己代謝水平低，屬於喝涼水都會發胖的類型。這也是讓結果不太好的壹種原因。
抽離出來看，為什麽別人可以減重成功，減肥成功，而我不行呢，主要是存在飲食和運動上的誤區，我認為的，早上吃吐司是沒有問題的，我認為的晚上吃點兒水果是沒有問題的，但是這反而陷入了減肥當中的壹個誤區，粗糧我們還是采取高纖維膳食，而不要吃白米白面，而因為水果的糖分過多，我應該選擇更合適的水果，而不是什麽水果都吃。如果我在持續的發胖，壹定是我有壹個地方沒有做好，沒有運動，或者是沒有長時間的運動30分鐘以上，還有就是我在這個執行減肥的過程當中呢，沒有堅定嚴格地按照手冊完成，中間會有反復。
內因上看自己壹個是飲食的原因，個人的體質屬於是需要去濕的壹些體質，所以現在不確定是否體質有問題，是否是需要祛濕。從外因上就是運動比較少，飲食部分錯誤，所以身體的消耗的糖原是不夠的，加上自己目前在家辦公，運動的機會就更少了。
那麽我如何重新來設計我的減肥方法呢？1，嚴格按照手冊，並且將主食的量化成為壹天限制在兩拳，水果兩拳，青菜三拳，蛋白質兩拳，喝夠2000毫升的水，晚上嚴格使用代餐，在5:00前完成所有攝入，每天堅持30分鐘以上的運動。試驗壹周，跟蹤反饋，4.21看壹下成果，為什麽壹直沒有瘦下來。
壹切都有方法，壹切都有更好的方法！