拉羅湯加島是湯加。拉羅湯加島是庫克群島最大島嶼，陸地面積67平方公裏，人口9810。湯加島為橢圓形火山島，珊瑚礁環繞，中部為山地，四周為平原。
湯加也是非常受歡迎的旅遊目的地之壹，在島上有眾多的度假村，酒店和旅館。主要城鎮阿瓦魯阿Avarua，位於北岸，是庫克群島的首都。1965年5月30日，五個探空火箭從拉羅湯加島發射，用以研究日食。
拉羅湯加Rarotonga屬於小眾的景點，畢竟又小又遠。它是庫克群島的主島，也是首都阿瓦魯瓦Avarua所在地，而庫克群島是南太平洋的壹個島國，過了日界線，跟中國相差壹天。
拉羅湯加島地理環境
太平洋中南部庫克群島最大島嶼。位於南緯21度14，西經159度46。在新西蘭東北3,400公裏2,100哩。陸地面積67平方公裏。
人口9，810。橢圓形火山島，珊瑚礁環繞，中部為山地，四周為平原。土壤肥沃，盛產柑橘等熱帶，亞熱帶水果。北岸中部的阿瓦魯阿是庫克群島的首府和主要港口。附近的阿瓦提烏是另壹港口。西北端尼卡奧有國際機場。有環島公路。建有果汁罐頭廠，服裝廠等。