1，喝酒前半小時喝壹瓶牛奶。
飲酒前半小時可以喝壹瓶純牛奶，可以保護胃黏膜，防止酒精刺激胃黏膜，傷害腸胃。此外，飲酒前半小時喝壹瓶牛奶，還可以促進肝臟中乙醇的代謝，降低醉酒程度和酒精中毒的風險，也可以減少酒精對肝臟和腎臟的傷害。
2.吃到七分飽再喝。
不要空腹喝酒，因為如果胃裏沒有食物，酒精進入胃後會直接刺激胃黏膜。喝酒前吃點食物，可以中和酒精，防止酒精滲入胃壁。此外，空腹喝酒還會導致身體吸收酒精過快，更容易喝醉。所以，不要急著喝，先吃點東西填飽肚子。
3.不要混合其他飲料。
喝酒期間可以適當喝點酸奶，可以加速酒精的代謝。但不要喝其他飲料，如碳酸飲料、冰水、檸檬水等刺激性飲料，因為這些飲料會中和妳之前喝的牛奶，使牛奶失去保護作用，同時刺激性飲料會加速人體對酒精的吸收，更容易喝醉。
4.慢慢喝，小口喝。
久別重逢的親朋好友，很多朋友可能會覺得有點激動，喜歡壹口氣喝光。這是非常不可取的，因為短時間內喝太多的酒會增加肝臟的負荷，導致肝臟不能及時醒酒，自然更容易醉酒傷肝。