遊泳裝備有哪些？

1.泳褲:男士壹般穿泳褲，上身裸露，少數人裸泳；女人通常穿泳衣。泳褲壹定要合身。如果太大，遊泳時容易帶水，增加體重和阻力，影響遊泳。所以穿泳褲感覺舒服是合適的。至於質量，中老年人應選擇純羊毛或棉毛制品，深色為宜。年輕人可以選擇沙灘風格的尼龍泳褲。鮮艷的顏色更好，能增添美感。2.泳帽:遊泳時要戴泳帽，尤其是女性，防止頭發變得淩亂。有時候水質不好會阻止頭發變黃。泳帽要用有彈性的尼龍或者橡膠，不要太大，不然容易掉下來。3.護目鏡:如果水質不幹凈，遊泳時細菌很容易進入眼睛，引起紅眼病等。為了預防眼疾，妳需要戴遊泳眼鏡去遊泳。對於初學者來說，佩戴遊泳眼鏡還可以矯正在水中睜不開眼睛的情況。4.耳塞:遊泳時難免有水流入耳朵。入水後耳朵不舒服，有時疼痛，影響聽力。為了防止水進入耳朵，應該提供耳塞。5.漂浮物:初學者要帶壹些漂浮物，如救生圈(衣服)、泡沫塑料、浮標、槳、浮套等。不過，自己帶東西的時候，要經常檢查救生衣和戒指是否漏水，以防意外。6.浴巾和拖鞋:浴巾和拖鞋是遊泳者必備的。每隔壹段時間上岸或遊泳後，用毛巾擦幹身體，套上浴巾，穿上拖鞋，既能保暖，又能預防感冒，更衛生。在冬泳中，更是不可或缺。7.鼻夾:遊泳時，水波常將水沖入鼻孔，引起咳嗽，尤其是新手。為了防止水進入鼻孔，最好準備壹個鼻夾，可以迫使妳通過嘴巴吸氣，而不是通過鼻子，以免嗆水。8.備用內衣:防止內衣被水弄濕。擴展信息:遊泳前記住三不要。1.不要空腹遊泳。我相信很多運動是不能空腹做的，因為運動是消耗能量的，而食物是我們的能量來源。空腹遊泳會導致低血糖，低血糖會導致頭暈，甚至昏迷。吃飽了再遊泳。與最後壹個相反，在它有用之前，妳不應該吃得太多。因為吃完後，血液集中在胃裏。如果這個時候遊泳，大量的血液會被迫回流到我們的手腳。如果我們不能消化我們吃的東西，就會導致食物堆積和胃受傷。劇烈運動後不要遊泳。當我們壹直在劇烈運動的時候，心裏已經有了負擔。如果再遊泳，會增加我們心裏的負擔。它會導致我們的體溫下降，從而削弱我們的抵抗力。眾所周知，當壹個人的抵抗力下降時，他會更容易生病，感冒和咳嗽也會隨之而來。