褪黑激素是松果體產生的壹種胺激素。褪黑素的作用主要是調節人體生物鐘，促進有效睡眠，安神，抗驚厥。臨床上使用的褪黑素屬於合成褪黑素，常用於治療失眠、睡眠階段延遲、盲人晝夜節律睡眠障礙、調節時差。褪黑素的主要不良反應有嗜睡、惡心、頭痛、頭暈等。因此，壹般不建議高空作業等需要高度集中的工作人員使用褪黑素。此外，褪黑素還可能產生短期抑郁、輕度焦慮、輕度震顫等不良反應，因此需要在專業醫生或藥師的指導下使用褪黑素。