據葡萄牙媒體報道，為了保持自己的六塊神奇肌肉，c羅每天做3000個仰臥起坐，並堅持花壹個小時鍛煉腹肌。當他在英超聯賽中為曼聯隊效力時，克裏斯蒂亞諾·羅納爾多的壹些隊友向他挑戰，要求他參加仰臥起坐比賽。顯然，沒有人是c羅的對手，也沒有人能超越c羅。面對c羅輕松的動作和驚人的肌肉力量，有些隊友甚至不到3分鐘就放棄了。來到皇馬後，c羅的肌肉訓練讓隊友從第壹天就感受到了壓力。“他簡直就是壹臺機器，”許多皇馬球員對此深惡痛絕。c羅每天在訓練場的時間和在健身房的時間差不多。更可怕的是，每次比賽前，c羅都會在房間裏邊看電視邊做仰臥起坐。
六大魔肌顯然不是擺件。除了紮人眼球，c羅的腹肌對他的投籃很有幫助。西班牙體育科學家看了c羅的任意球後驚奇地發現，c羅的任意球之所以速度快、曲線美、力量大，是因為腹肌:“c羅的任意球秘訣在於射門時下半身所有肌肉同時發力，腹肌、臀肌、力量都是同時的。相信這個數據會擺脫人們對c羅大腹便便的詬病。