蹲坑VS廁所
家裏廁所用蹲坑好還是馬桶好？不同的人可能會有不同的看法，因為兩種不同的如廁姿勢確實各有利弊。
排除特殊原因，蹲著排便會比廁所排便順暢。我們在使用蹲坑的時候，在胃周圍肌肉的拉動下，直腸變直，盆腔器官下移，腹壓明顯，會讓我們排便更加順暢。當我們用馬桶排便時，由於肌肉受力不同，直腸彎曲，排便就不那麽順暢了。
從清潔的角度來說，蹲坑也會比馬桶蓋更容易清潔，適合喜歡懶懶打掃的家庭。
蹲著排便雖然爽，但是蹲久了容易出現下肢供血不暢，腿部麻木的情況，而馬桶可以很好的避免這些尷尬的狀態。
由於身體問題，很多人年紀大了膝蓋就老化了，使用蹲坑可能會出現頭暈、摔倒等意外。所以，如果家裏有中老年人、孕婦、心腦血管疾病患者，用馬桶會更好！還有少數人甚至出現了不會“亞洲蹲”(大部分外國人不會使用蹲式廁所)的尷尬情況，所以大部分高檔公共場所的廁所都設計有馬桶，方便更多人使用。
如果家裏條件允許，還可以設計壹坐壹蹲的雙馬桶設計，會更方便！
要講究擦屁股
妳平時擦屁股用的衛生紙是怎麽疊的？這個很多人不註意的小細節，和妳得痔瘡的概率密切相關。
英國壹項研究報告顯示，將衛生紙折疊兩次並重復使用的人會患痔瘡，比只使用壹次的人低17.53%！這是因為不同厚度的衛生紙可以按摩血管，間接影響痔瘡的發病。
另外，擦底的方向也很有講究。方向不對，就容易誘發感染。如果不清洗，容易有炎癥，方法粗糙容易誘發痔瘡。
女性擦屁股，最好是從前向後擦，可以降低尿路感染的風險。擦男人屁股的時候記得疊兩次，從前到後均勻擦兩次，再順時針擦三次更幹凈。
養成良好的排便習慣，身體才能更健康。
養成每天定時排便的習慣，不僅可以幫助身體及時排出代謝廢物，還有助於預防肛腸疾病。每天早上起床後，或者早飯後二十分鐘，是培養上廁所習慣的好時機！
排便時不要看報紙或玩手機。長時間可能會引起便秘或痔瘡，時間控制在3-5分鐘比較好。不要用力過猛，否則容易導致血壓和耗氧量升高，甚至危及老年人的生命健康。
不建議在衛生間使用空氣清新劑，最好開窗或開排氣扇，因為長期吸入空氣清新劑也會對身體產生不良刺激。排便前後都要洗手，因為手很臟，容易讓細菌“趁機進入”。