第壹次進入高原的人，會出現頭暈、耳鳴、乏力、行走困難的癥狀。這是機體適應海拔引起的氣壓差、含氧量低、空氣幹燥等變化的自然生理反應，嚴重時會出現腹脹、嘔吐、胸悶等癥狀。
及時治療不會要妳的命，所以要自帶急救設備。
根據人的體質，叛逆程度高不壹樣。有些人根本不回應。
現在拉薩的雲來酒店有中央供氧系統，每個房間都有足夠的氧氣。
晚上氧氣充足，白天正常出行沒問題。
如何避免或減少高原反應？大部分人初到高原時都有輕度或重度高原反應。壹般什麽樣的人都是沒有規律可循的。避免或減少高原反應的最好方法就是以良好的心態去面對。許多反應癥狀是由心理作用引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想準備和決心的人，就有更多的機會出現高原反應。
建議剛到高原時，不要快走，更不要跑步、做體力勞動或暴飲暴食，以免增加消化器官的負擔。不要喝酒抽煙，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，多喝水，註意保暖，少洗澡，避免感冒，消耗體力。剛開始不要吸氧，要努力讓自己適應，否則在高原可能永遠離不開氧氣(很依賴)。
可以服用壹些緩解高原反應的藥物:高山紅景天(至少提前10天服用)、高遠安(到達西藏後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞非常有用)、百福寧(對控制高原反應引起的頭痛非常有用)、西洋參(對緩解極度疲勞非常有用)、速效救心丸(不允許多服)、丹參滴丸(治療用)。對高原適應能力強的人，高原反應癥狀可在1-2天內消除，適應能力弱的人需要3-7天。