1、首先，卸妝清潔因化妝品及空氣中的塵埃會阻塞毛細孔，不論有無化妝，壹定要先用卸妝品清潔臉部，之後用適合臉部膚質的洗面產品仔細揉搓，最後再以溫水徹底沖幹凈臉部。
2、洗發，先將頭發徹底梳通，然後打濕頭發，取適量洗發精在手中，將其搓揉起泡後，再塗於頭發上，以指腹按摩頭皮，不可用指甲，以免頭皮受傷，之後將洗發精充分洗凈，水溫不可太熱。
3、泡澡按摩。選擇適合的身體乳液或護膚油充分按摩全身，妳也可照精油DIY單元中所教的，自制適合的按摩油。