林芝雖然是西藏海拔最低的地區(平均海拔:3100米)，但仍屬於高原地區，部分遊客或多或少會有高原反應。讓我總結壹些關於高旗和參觀林芝應該註意的事項。(下圖是林芝的海拔圖，可以根據自己的身體狀況有選擇的去玩。)
誰不建議去高原？1，有心臟病、明顯心律失常的人，或心跳加速的人，高血壓2期以上及各種血液病、腦血管疾病的人。
2.患有呼吸系統疾病的人，如支氣管擴張、哮喘、間質性肺病、慢性阻塞性肺病等呼吸功能不全和活動性肺結核。
3、患有癔病、癲癇、嚴重神經衰弱、腦血管疾病。
4、糖尿病未得到控制及其他嚴重的內分泌系統功能障礙。
5.有過高原心臟病、嚴重高原昏迷、高原肺水腫病史者，有高原病、高原高血壓、高原紅細胞增多癥等明顯癥狀者。
6.上高原時得了重感冒，體溫在38度以上的人是不允許上高原的。這樣的人可以在病好了之後進入高原。
7、高度近視或病理性近視，因為缺氧會誘發視網膜脫離而導致失明。
8、孕婦不建議高原。
如何防止高反對？1，嚴禁煙酒(進入高原前，應禁止煙酒，防止上呼吸道感染。)
2、服用藥物(進入高原前，可以適當服用壹些紅景天葡萄糖口服液，增強機體的抗缺氧能力。)
3、預防感冒(剛進藏的朋友，1日盡量不要洗澡，因為高原晝夜溫差大，洗完澡不及時保暖，容易感冒。在高原壹旦感冒，很快好起來並不容易。如果不及時治療，會發展成腦水腫和肺水腫，那就麻煩大了。)
4、避免疲勞(剛到高原時，應避免過於疲勞，不要走得太快，跑得太多，即使沒有不適。)
5、合理飲食(進入高原後，不要暴飲暴食，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。)
6.多喝水
反射亢進的癥狀是什麽？輕度高原反應:癥狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心和嘔吐、嘴唇發紺、失眠、多夢，可能還有血壓升高。
嚴重高原反應:由於疲勞、感冒、上呼吸道感染等原因，癥狀可能逐漸加重，發展為高原肺水腫或高原腦水腫。
身高高了怎麽處理1調整位置？
其實，如果妳感到胸悶，就說明妳缺氧了，所以首先要做的就是調整好自己的體位，找壹個含氧量高的地方，保證能吸入足夠的氧氣，靜靜等待壹段時間，胸悶的癥狀就會減輕。如果沒有辦法緩解，應該馬上安排吸氧。
2.原地休息
如果感到胸悶，但短時間內找不到含氧量高的地方，應立即停下來原地休息。不要神智不清的到處亂走，耗氧，鎮定心態。可以稍微吃點水果，但不要吃太多，會增加身體負擔，使胸悶癥狀加重。
3.服藥
如果有胸悶，可以按照說明書服用壹些可以應對高原反應的藥物。服用後不要立即開始劇烈運動。可以選擇原地休息，慢慢走，直到藥物完全起效。
4.及時尋求治療
如果胸悶癥狀嚴重，先給患者輸氧，然後立即找附近醫院，安排就醫。
雖然林芝地區平均海拔3100米，但相對高差2200-4700米。所以中國各地的天氣有時會有很大的差異(可能萬裏壹秒晴，緊接著就是暴風雨)，所以建議妳出行前查詢壹下目的地的天氣。
尊重藏族少數民族的風俗習慣1，互相尊重，未經拍攝者允許，不得拍照。
2.不要談論政治、宗教等敏感問題。
3.不吃狗肉、馬肉、驢肉。
4.不要私自偷看西藏天葬。
5、藏人敬酒、喝茶，盡量喝，如果不能喝，壹定要願意解釋，取得對方的諒解。
6.藏族人被要求接住哈達，用雙手或直接掛在脖子上。他們不能馬上脫掉它。
旅行必備清單1，證件類型:
所需:身份證、邊防證、銀行卡(及少量現金)。
可選帶:駕駛證和行駛證(自駕或想租車的小夥伴)，學生證等可以獲得景點優惠的證件。
2.服裝類別:
帽子(寬邊的，對付紫外線最有效的方法是物理屏蔽)、太陽鏡或眼鏡夾、外出鞋(最好是防水的)、換洗衣服和襪子、內衣、拖鞋(洗澡必備)、錢包或小包、棉襖、棉衣、兩套長袖t恤、褲子、眼罩、圍巾、雨傘、睡衣。
3.藥物:
抗過敏藥，創可貼，暈車藥，感冒藥，胃腸藥，消炎藥(林芝地處高原地區，準備這些藥應急。)
邊卡攻略1，林芝需要辦理邊卡:
米林縣:米林鄉、李龍鄉、臥龍鄉、羌崗鄉、排鄉、丹鄉、南伊巴約巴多。
朗縣:靳東鄉。
察隅縣:上察隅鄉、下察隅鄉、竹瓦根鄉、查華榮鄉。
墨脫縣:墨脫鄉、北崩鄉、德興鄉、黨歌鄉、大木洛壩民族鄉。
2、林芝邊防證辦理流程:
到戶口所在地或單位註冊地的公安局戶籍科辦理(派出所不管這個事)，帶上身份證和兩張1寸照片就行了。現場處理是可取的和免費的。當然也可以找拉薩或者林芝當地的旅行社辦理。
溫馨提示:邊防證自辦理之日起3個月內有效。