如果妳的月經周期比較準,而且是4號來的,月經周期是30天,比如這次月經抽筋的1天是165438+10月4號,那麽下壹次月經抽筋就是65438+2月4號,再從65438+2月4號減去14天。排卵日及前5天和後4天,即從165438+10月15-24,為排卵期。
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