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有哪些經濟實惠,配素菜,好吃實惠又簡單,營養又滿足的家常菜?

超辣草蝦原料:草蝦250克,大蒜壹顆,茶油適量,韓式辣醬適量方法1。從蝦腦的位置,取出蝦腦,拖出蝦線。2.打開背面,加入鹽和米酒混合腌制10min。3、菜鍋熱,倒入少量茶油,將蝦炒透。4、蝦仁撈出,爆香蒜末。倒入韓式辣醬和少許水。5.倒入炸好的蝦,拌勻。擺好盤子,就可以吃了。

油浸魚:鯉魚、豆豉、花生(炒)、熟芝麻、蔥、姜、蒜、食用鹽、米酒、白胡椒、木薯澱粉、醬油、米醋、白糖、香油、辣椒油、食用油。做法:1。新鮮的草魚肉,斜切成細而均勻的魚肉。2.將炸好的花生去皮搗碎,蔥蒜切碎備用。4.將鮮醬油、米酒、米醋、糖、香油和油辣椒混合制成醬。5.取油鍋,放入寬油,待溫度三四成熱時,放入魚至熟。6.取出,控油補水,鍋裏留底油,放入蔥蒜末和辣椒豆豉翻炒。7.加入炒好的調料汁,煮開。趁滑魚洗熱水澡。8.上面撒上熟芝麻和碎花,放上蔥花。

五花肉黑木耳燜豆腐方法1,提前準備好食物,五花肉,水豆腐,青紅椒,泡好的黑木耳,生雞蛋等。2.青紅椒橫切成段,蔥和蒜分別切碎備用;五花肉切片;扣豆腐,切成小塊。3、將水豆腐切成小塊放入炒鍋中炸至兩面金黃變硬。4、雞蛋打碎後放入鍋中煎。5、用鍋內剩余的油將五花肉炒至褪色,調至壹邊,放入蔥蒜末,文火翻炒郫縣豆瓣醬,翻炒成郫縣豆瓣醬辣椒油;將辣椒油翻炒,加入少量醬油上色;翻炒後加入炒好的豆腐和泡好的黑木耳;瀝幹2/3的水,燉煮,中火煨幾分鐘。6.燜至汁液減少,加入煎好的生雞蛋和青紅椒段;翻炒均勻,加入少量食用鹽、白糖、生抽調味;翻炒後用水澱粉勾芡;翻炒至汁液粘稠包裹在食物上,關火即可食用。