星期六早上，我參加了壹個工作面試。本以為準備充分，至少是有備而來，卻被即興發揮徹底失望，仿佛“關鍵時刻掉鏈子”在所難免。我不再像以前那樣給自己更多的借口和理由，而是在心裏默默懷疑自己的能力。我不知道這是因為我變得客觀真實，還是因為我聽天由命，灰心喪氣。
最終，我花了整整壹個下午的時間打遊戲，趕劇，轉移註意力，才把自己從面試的陰影中解脫出來，用聽天由命的戀愛態度，把發生過的事情變得更小，更輕，更遺忘。
周日，朋友們同意聚壹聚。壹大早起來，洗個澡，化妝，準備衣服，營造壹種心情美好的約會“儀式感”。但是到了10: 30，黨內還是什麽都沒有。剛開始我忍不住在群裏問，那天吃飯有沒有聚會，但是沒有得到壹個肯定的快速肯定的回答。對於離約會還有兩個小時車程的我來說，興趣瞬間就消散了，於是動情地跟朋友說不想去了，美好的約會也就沒了。
午飯後，我姐打電話來說，之前我叔讓我們做的事，不需要我們幫忙了，我們已經找了別人。於是勃然大怒，質問，對老公發脾氣。叔叔的事情委托給我們兩個多月了，想讓老公找他親戚幫忙處理。但是我老公壹直掉以輕心，拖拖拉拉，不積極，壹直沒有給我叔叔任何回復。我想，這壹次，舅舅可能是真的生氣了。以後怎麽面對自己的叔叔？別人會怎麽看待我們的性格？
過了糟糕的壹天，我決定出去，失去我的家人來改變我的心情，打破銀行。所以，當我去商場的時候，我買了鞋子和衣服。我在buy buy買了之後，心情稍微好了壹點。7點多，老公打電話叫我帶兒子去吃飯，我卻發現自己被鎖在屋裏，沒有鑰匙。於是我忿忿不平地從商場走回家，給他們開門。
最後壹家三口開車出門，準備用壹頓豐盛的晚餐結束這個噩夢般的周末。老公說附近有三家披薩店，200減100的活動。所以我們選了最遠的，因為吃完飯可以去逛街，還有兒童娛樂的地方。到了壹家披薩店，坐下來，看了看菜單，準備點菜，但是服務說她的店不參加優惠活動。壹氣之下，我們換了另壹家店，吃飽喝足。玩完就回家。
晚上睡覺，習慣了從心底睡覺做夢，夢到了那些我每天都在想的橋段，毫無懸念。我想用睡眠來治愈我的傷口，但它讓我的傷口變得更糟。
直到今天(周二)，我還是沒能走出那個陰沈的周末。可能在妳看來，這些東西根本就不是壹個東西，妳會嘲笑我的小心臟，自找麻煩。
但是，如果我說我是處女座，妳會開始明白嗎？星座可能不科學，但在這裏是完全科學的。我是個潔癖，追求完美，做事認真，很在意別人的看法，所以總覺得自己做得不夠好，生活不夠完美。
壹件不愉快的小事會影響我的心情，緊接著又是壹件不愉快的小事，累積疊加，自然就進入了壹個莫名其妙的惡性循環。難道這就是傳說中的意念磁場？
壞情緒惡性循環的長度是不確定的，走出惡性循環的長度也是不確定的。所以我也在不斷總結如何在最短的時間內改變自己的心情。
第壹個有效方法:買買買。每個人都有愛美之心，用物質收獲的欲望帶來新鮮的氧氣。小到壹支口紅，壹瓶香水，大到壹個奢侈品包包，有效的獎勵就是做更好的自己。尤其是女人，要對自己好壹點。
第二個有效的方法:聊天(寫寫寫)。找個最好的女朋友下午茶，把所有的不開心都吐出來，閨蜜的安慰是最好的良藥。沒有女朋友怎麽辦？我會把我的日記或者這個地方當成女朋友，把我的感受都寫出來，化為浮雲。也許我能收獲很多喜歡和獎勵。
第三個有效方法:搬家。任何運動，如跑步、瑜伽等。，可以在流汗和氣喘籲籲中清空妳的頭腦。但切記運動不能過於劇烈，因為劇烈運動可以加強血液循環，加速大腦神經運動，不僅不能緩解情緒，反而會加劇情緒波動。
第四個有效方法:玩。可以邀請朋友去遊樂場玩，也可以和幾歲的寶寶壹起玩。孩子的世界是最天真的，妳會發現幸福就是這麽簡單。
第五個有效的方法:閱讀和閱讀。對我來說，大部分的不快樂都是根源於自己的不滿足，因為想的太多做的太少，自己的才能支撐不了自己的理想。所以，靜下心來，讀壹本書，在虛擬現實中給自己洗禮，並不是壹件壹舉兩得的事情。
生活在壹個高壓社會，大大小小的負面情緒，像定時炸彈壹樣隨時爆炸，所以如何認清自己的情緒，定位自己的情緒，提出問題，接受並面對自己的情緒，也是對自己能力的壹種考驗。而這種能力是適應社會，享受自我的壹種必不可少的基本能力。
寫完這篇文章，心情突然好了很多，開始了良性的情感循環。。。。。。