為什麽睡軟床會腰疼1？為什麽睡軟床會腰疼？睡軟床時，身體各部位與床面的接觸面積增大，受擠壓的面積也會增大，容易影響身體的血液循環，從而引起腰腿疼痛。患有腰肌勞損、骨質增生、頸椎病的人，睡軟床會加重病情。
2.孩子睡軟床的危害是孩子的脊椎發育不成熟，可塑性很大。睡在軟床上，身體塌在彈簧床上，背部肌肉的疲勞無法恢復，還會被拉得更緊，脊椎很難恢復。時間長了，脊椎會彎曲，身體的曲線也會隨之改變。嚴重者會出現駝背、肩歪等後天畸形。
3.睡軟床還是硬床好。白天活動時，脊柱始終處於壓迫狀態，形成頸、胸、腰三彎。睡硬板床可以消除白天韌帶和肌肉的疲勞，側睡時脊柱不易形成側彎，容易恢復。
4.有什麽不適合睡硬板床的雖然睡硬板床很好，但並不是每個人都適合睡硬板床。有脈管炎或靜脈曲張的人或太瘦的人不適合睡硬板床。因為他們身體的微血管過於暴露，睡硬板床容易導致血管壓迫和充血、淤血或四肢疼痛麻木。
目前有壹種很流行的觀點，認為軟床比硬床好，能睡得更好，對健康更有利，尤其是對脊柱。但事實並非如此。德國整形醫生托馬斯？拉瑟教授認為，睡硬板床對睡眠或人體健康都沒有好處，因為硬板床面無法滿足人體曲線的需要，會造成嚴重的負擔，對肌肉和脊椎造成各種損傷。
睡硬板床不好。睡軟床好不好？習慣上認為鋼絲彈簧床最高級最舒服，其實不然，因為無論采取哪種姿勢，身體中部都會下沈，軀幹會形成弧形，使脊柱周圍的韌帶超負荷，增加腰椎的生理曲度，長時間會引起腰痛；尤其是腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病患者，長期睡軟床會加重癥狀。此外，睡在柔軟的床上往往會使困在床墊裏的肌肉無法放松，胸腹部的內臟也容易受到壓迫，得不到充分的休息。
可見床太硬太軟。理想的床應該軟硬適中，厚度在10 cm左右的棉墊軟硬程度最好。這麽厚的棉墊，可以滿足人體體表曲線的需要，保持脊柱的完整性和正常的生理曲度，有利於睡眠和健康。
除了床的軟硬，還要註意它的高度。床的高度壹般在40~50 cm左右，即略高於睡眠者的膝蓋為好。所以上床不用費勁，下床可以伸伸腿穿鞋。
床應該寬壹點。壹般來說，它的長度比臥鋪長20~30厘米，寬度比臥鋪寬30~40厘米，這樣睡覺時可以舒展舒展，有利於氣血循環，消除疲勞。
青少年睡軟床好還是硬床好？1.睡硬板床的好處是對骨骼和皮膚有好處。對於正在成長的青少年來說，誰能靠硬板床防止駝背？對於腰椎間盤突出的患者，醫生會特別告訴他們要睡稍微硬壹點的床。
2.睡軟床的好處是更舒服。厚床配軟墊會讓人躺著更舒服，入睡更快，給人更多安全感。但很明顯軟床對脊柱和腰椎的壓力很大，塌陷部位的肌肉無法放松。
3、床的硬度要適中，床墊厚度不超過十厘米。床太軟太硬會降低睡眠質量，影響人體骨骼。科學研究發現，10厘米左右的床墊最適合人體曲線和骨骼弧度，最舒適。
註意事項:
另外，床不要太高，寬壹點比較好。選擇棉質或者桑蠶絲面料的四件套，睡眠會更舒適。