東北冬季旅遊期間，經過的城市氣溫較低，在0℃至-20℃之間，有的地方可達-30℃以上。室內外溫差很大，衣服盡量寬松，容易穿；因為東北氣候幹燥，暖氣房多，長途汽車多，所以不覺得冷。基本上壹件羽絨服，兩件毛衣，壹條棉褲，除了滑雪場，其他地方都能搞定。但是，腳的保養很重要。最好有壹雙厚底防滑的皮靴，鞋碼最好大壹點，這樣可以墊壹個棉墊或者穿壹雙厚襪子保暖。佩戴柔軟的冬季手套和圍巾、棉帽或耳袋；外出遊玩時，用圍巾包住嘴巴、鼻子和脖子，這樣冷空氣不會刺激呼吸器官，不容易感冒或流鼻涕。
南方人去東北旅遊要註意護膚。
2、護膚
女士們應該自帶潤膚霜和潤唇膏。服用壹些油性香脂護膚品，防止皮膚粗糙皸裂。每天出門前塗點護膚油脂和潤唇膏。護膚油脂只能用在臉上和手上。
在東北雪地玩要註意戴護目鏡。
3.眼睛保護
北方的冬天，雪大多又厚又重，雪的反光大。外出時妳需要戴太陽鏡保護眼睛。要準備壹副太陽鏡，防止雪地反射的陽光傷害眼睛。
4.防滑
在冰面或雪地上行走時，切記“走路時不要把腳擡得很高，小步滑行不會摔倒，不要把手插在口袋裏，摔倒了就不會出事。”在冰雪路面行走時，膝蓋要微微屈曲，身體重心要前傾，這樣才不容易滑倒。
南方人冬天去東北旅遊
5.快餐
由於氣溫較低，所需熱量也相應增加。可以隨身攜帶壹些巧克力或牛肉幹等小零食，隨時補充熱量。在北方寒冷幹燥的地區，妳經常會感到口渴，所以我建議妳帶壹些潤喉片在旅途中使用。
6.藥
北方冬天室內外溫差大，無論出門多久都要穿外套，扣好或拉上拉鏈，戴帽子或系圍巾。當妳進入壹個房間或汽車，妳必須首先打開妳的外套，讓寒冷。當妳在戶外時，不要在出汗時解開外套或摘下帽子讓冷風吹。如果感覺酒店房間熱，可以開窗通風，但不宜時間過長，睡覺時壹定要關好，以免感冒。除了壹些根據自己身體狀況出門時常備的藥品，感冒藥也是東北之行的必備藥品。
7.規定飲食
東北菜很有特色，是魯菜和地方菜逐漸形成的飲食體系。主要是又鹹又黏的燉菜，味道比較重。南方客人會覺得有點不舒服，但還是值得壹嘗。用餐過程中如有不適，請盡快找導遊進行調整。還有壹些東北的特色風味餐，比如東北農家宴、東北餃子宴、涮羊肉火鍋等等。
8.照相機
在寒冷的條件下，電池的能效會有不同程度的降低，相機很容易因電量不足而出現故障，尤其是數碼相機更怕結冰，所以在戶外壹定要保持相機的溫暖，或者藏在懷裏，或者在相機腰帶裏放壹個暖手器，用的時候拿出來。此外，從室外進入室內壹定要多準備電池，記得用厚布包裹相機或放入密封塑料袋中保護，否則相機鏡頭會因室內外溫差大而出現“防凍”現象，嚴重時會燒毀相機。
9.戶外的
在臨海雪原，原有的道路大部分被積雪覆蓋。在路況不太清楚的情況下，不要貿然前行。妳需要作為壹個工作人員找到樹幹，找出深度，然後才能前進。如果掉進雪坑，壹定不要掙紮，因為越掙紮越陷越深，要等待救援。特別是在積雪較厚的戶外進行活動時，壹定要聽從導遊的安排，不要擅自離隊或在壹些不明區域拍照，以免發生意外；進行有壹定風險的活動時(如冰上運動、滑雪等。)，壹定要聽從導遊和教練的引導，註意安全；在從事戶外運動活動時，我們應該做壹系列的準備活動。活動前搓搓手，跺跺腳，揉揉耳朵，讓全身都活躍起來。暖和了就不容易凍傷，也不會摔傷。若不慎造成局部凍傷，應塗凍瘡膏。註意裸露的皮膚保暖，凍傷後不要用熱水敷，防止更深的創傷。可以用雪擦臉，用冷水緩解，這樣可以逐漸恢復。