海陸豐地區傳統民間舞獅的主要特點是突出“武術”二字，是展示民間武術文化的重要窗口。從這個“窗口”看到的“武功”，只是滄海壹粟。這裏將根據地方史籍、族譜、手稿、傳聞，對壹些民間武術的傳承與發展進行論述。
海陸豐流傳的武術主要有少林、峨眉、武堂派，種類繁多。
海陸豐武術文化的傳承自清中葉至今已有約260年的歷史，內容豐富多彩。
羅山拳:
海陸豐著名南拳大師郭專(1720-1790)，海豐唐可厝村人。清乾隆六年(1741)，獨自前往南少林求學，被山治禪師收為少林俗人弟子。郭專兩次入寺，第二次入寺的是唐可下塔村的王鐵壽、汕尾市東湧鎮石洲村的王紹良、陸豐西山的曾布衣。1750年，八位弟子奉老師之命，下山收復被外界占領的少林寺，回國開設拳館招收弟子。
郭篆大師創立了“義興閣”，少林拳和跌打損傷久負盛名。其武術、醫藥代代相傳，名師薈萃。如:鄉中前輩有:、郭(曾居馬來亞，師從弟子)、郭三、、郭外、、、王、(郭之子為叔公所收養，叔公傳授拳法)、王沛芳、郭大孝、郭熙等。有無數的弟子和孫子流傳下來，分布在國內外...
歷史上，羅山少林拳聞名於世。250多年來，流傳到海豐、陸豐、汕尾、惠州、港澳、東南亞等地。中國大陸解放後，我校大批義和團相繼湧入香港，其中壹些人以授拳行醫為生。例如，他們家鄉的後裔有王(霍昀)、、、、、郭初、郭、、郭？、王傑初、王傑健(現為風火堂武術協會、南少林羅山泉龍獅協會顧問)、王傑生、郭坦儒、馬國安、郭金存、郭明峰、郭興成(現為羅山派張文勝武術協會顧問)；還有來自外地的傳承人(老前輩):黃國輝、、劉家賢、何炳權、、楊、陳、李毅等。
自郭改派創拳以來，羅山派眾多傳人先後在內地和海外設立辦事處、建立教會、成立俱樂部，發展和傳播羅山武術。如60年代初的香港，羅山人、、在九龍紅磡創辦“郭氏宗親會”，裏面有“羅山診所及武館”，聯絡宗親，行醫濟世，教導學生。20世紀80年代後，劉家遊手好閑的弟子黃國輝、的得意弟子徐連來、、蘇寶、許智宏等先後在港創辦博物館(館)教授學生。吳剛村也有很多羅山泉大師在家裏傳道等等。
他們都有壹個共同的目標，就是把家鄉的武術傳授給香港的孩子，讓傳統拳術在異地代代相傳，不至於雕零，為弘揚海陸豐武術和獅藝文化做出貢獻。羅山南少林拳有著深遠的歷史淵源和意義，也是海豐“非物質遺產”的重要組成部分之壹，值得發揚光大，繼往開來，發揚光大。
莫家拳:
莫哲蛟(港稱莫青蛟)，汕尾市人，1746入南少林，被山治禪師收為俗家弟子，是山治禪師的得意弟子。莫哲覺學成後回汕尾授拳。據地方誌記載，福建少林寺建於唐代(公元874-879年)幹福。
明末清初，福建少林寺處於鼎盛時期。清朝康熙年間搗毀少林寺的時候，據說有幾個少林僧人分散在各地，隱居在外地，各自由自己的長期弟子傳授技藝。於是，少林南拳在民間廣為流傳，其中以洪熙官、劉三燕、蔡九義、李士凱、莫清教等五位少林弟子為代表的廣東五派。他們各有特長和特點。
劉世忠(1897 ~ 1974)，綽號“三腳虎”，廣東陸豐甲子鎮人。從小癡迷武俠，喜歡看戲，特別喜歡武俠勇士，從而養成了武俠性格和俠義心性。
早年練過蔡家拳和莫家拳，四處尋師訪友切磋。他所到之處，都有以武功聞名的人誠心求教。幾年後，他練就了壹身高深的武術。20歲時，他在潮州設館教書取經，為了更上壹層樓，暗中尋找名師。劉世忠原本打算成立博物館傳授弟子，安居樂業，卻在去接受踢館挑戰時，誤傷了挑戰者，不得不流浪江湖，四處安家。
劉世忠自建校以來，聲名遠播，盛行於潮汕、海陸豐、東江流域、香港及東南亞，人才輩出。後代有劉元成(子)、黃岱、陳丸、陳生生(娘長)、陳、張合、黃圖(永輝)、、劉、劉、、梅方、曾怡然、曾穗、曾慶豐、曾昭鑒、著名的溫武生陳寶壽、劉丹。
相傳劉世忠大師民國時期參加抗日遊擊隊，在潮汕海、陸豐壹帶抗擊日本侵略者。在壹次營救戰友的戰鬥中，左手手掌被炸藥炸掉，經過刻苦訓練，左手殺傷力如杵。他通常只用右臂與敵人戰鬥。如果遇到高手，左臂會突然鋒利如錐，發出千斤之力。如果他回答，他就會倒下。在惠州、潮州、梅州壹帶頗有名氣，人稱“三腳虎”。1974享年77歲。
之後，他的兒子劉元成成為了蔡莫派拳的第二代掌門人。年輕時，劉淵在到達王冠之前就學會了如何開始功夫。他天生聰明，從來不會忘記任何事情，而且他工作努力。十多歲時輔佐父親教育事務，在潮汕、海陸豐、惠州等地任教。父親見風雨交加，日夜苦讀，悉心傳授高深技藝。
劉元成的單手蔡墨拳贏得了父親的真傳，他做到了爐火純青。他特別擅長泡吧。他曾以單手“陰陽箭棍”折服眾多拳手，其最拿手的“近身攻防功夫”更是武林絕技。上世紀50年代，劉元成大師來到南方湘江推廣蔡墨拳，並在香港成立了蔡墨武總會，任武術總教練，並設會教導學員。經過幾十年的努力，這裏桃李滿天下。1999在香港去世，享年70歲。徒弟有劉彪、向華民、王江、盧堂、國內外著名武打明星向華強等。
劉彪(蔡墨拳傳承人之壹):海豐縣人，從小喜歡武術。他在鄉下學了壹招半式，然後就來了香港。1966年，結識了蔡墨門大師劉世忠的徒弟黃岱，並立即學會了武術。師父去世後，師父劉世忠的兒子劉成為弟子，專心跟隨師父學習蔡默的功夫。後來劉表大師於1977年在香港正式開設劉表武館，並於1978年在臺灣省舉辦的第二屆世界錦標賽中獲得亞軍。1998編輯出版《南少林彩墨拳》。
南枝拳:
以陳南之名。陳南之(1847 ~ 1925)，海城人，壯年時遷居揭陽縣南山區鄧村(今揭西縣)。少年時學過家傳武術，後來得到福建少林寺雙禪師第三代傳人宋先生真傳。他成功後，在潮汕地區設館，收徒服務。他教的拳講究實戰，近身抓，手腳並用。打鬥和攻擊的特點與地方拳種完全不同，群眾稱他的拳法為“南直拳”。
拳頭在潮汕地區分為兩脈:壹脈在普寧、潮陽壹帶，著名弟子有陳思達、陳仁義、陳洪、謝坤吉。建國後在普寧、澄海兩縣任教，有潮安、饒平、南澳、潮陽等地學者。另壹條礦脈在揭陽地區。
陳南之在揭陽有七個徒弟:黃、魏內元、周玉田、、、洪青和。南直拳流行於海豐、揭陽、普寧、潮陽、澄海、汕頭、潮安、南澳、港澳及東南亞各國，影響深遠，聲譽較高。
黃三拳(安徽鳳陽北少林拳):
安徽鳳陽北少林拳傳人黃三，生於光緒3年，101。5歲時，她開始在曾祖父的指導下練習武術。17歲時，她懷上了少林軟拳、踏板拳、梅花拳、蝴蝶掌、羅漢十八掌、羅漢拳，還有少林棍、刀、暗器。
同時還獲得了少林傷科始祖傳下來的真藥，清代武術大師黃巖的武功秘笈，神奇骨科秘笈，中醫傷科醫術高超。最小的黃三深受他的主人和曾祖父的喜愛，成為第五代傳人。
光緒21年，主人命令17女士前往北京，配合準備好的人員劫獄，營救義和團。當17女士從安徽趕到京中約定地點見面時，黃三因泄密，劫獄未果，只身從長江逃往南京。後來認識了峨眉派“輝門拳”宗師、廣東海豐捷勝人翁黃明(在南京開海鮮店)。1896年冬，翁黃明被娶回大柳村。翁與黃婚後育有四子。第四個兒子姓黃，繼承了的香火，他的輩分是按黃氏家族排的。
1915年，翁夫婦舉家遷往汕尾市。1949年，他們的長孫黃出生，16歲時，被授予第六代弟子。黃三將他畢生的拳擊技術和傷科秘方傳授給了孫昌·昆澤。
1972年，黃結識了河北義和團劉潤忠，拜他為師。教了黃的“拳腳”、貼衣十八法、混元氣功、金鐘罩氣功、擒拿和刀棍，以及經絡法和療傷法。三年後，當他回到汕尾時，昆澤將祖傳武術與劉潤的中國武術結合起來，精益求精，創立了“黃自牧仁拳”。
民國初年，和丈夫翁開始收徒習武。他們的弟子分別是李老功、陳(字)、劉、曾茂漢、、吳傑、、史昆、陳鶴、老、老衛蘭亭、陳丸。桂江還師從江西藝人(流民)學習武當拳，後代有蔣寒、姜瑜等。蔣寒於65438年至0942年在香港居住，並於60年代在香港創辦“蔣寒健身學院”教授拳擊，弟子有羅強、王江等。
西角山拳(導師朱):
王出生於1852，池坑鎮西角腳村師傅，1875年到海豐白水岐(蓮花山)找老師。白水岐有個拳師，是南少林朱家教育的師傅。他的姓是於明紅。宇宏大師看到王媽學習的誠意，就收他為徒，把從朱家教中學到的東西傳授給他。與此同時，他的同學是桃河鎮的鐘紮古。他們都回到家鄉傳授和發揚這種拳法。
有***12俞洪師傅傳授的拳法套路，有三步，四步，十二步，其中擅長棍法。王和鐘繇都是棒將。有***9套棍法套路，特別是中招和橫鐮棍。鐘紮圭研究了這種棍子，並將其發展成為“鐘錯錯”，他的兒子和孫子(鐘)也熟悉這種棍子套路。
劉阿妹打拳:
劉阿妹(1861 ~ 1936)，又名元霸，生於城東邦唐村，後遷居海豐圩。曾去泉州石角山少林寺拜師，後轉到湖北武當山拜師。他的拳擊技術非常好。特點:高舉柔手，靈活善變，剛柔並濟，用力充分，攻防兼備，其手法類似鳳陽拳。後人有(子)、老三丫、朱幼愛、黃、、、陳俊賢、等。
八萬周拳:
因為發起這種拳的人叫兆勝，陸豐八萬土生土長，所以叫八萬周拳。其特點和風格:硬馬處理，八步打樁，前弓，轉肩轉腹，掛手擋手，抓鉤手，止反彈，寬騎，長距離，長於內涵，自由變換技巧，技術功底強。很多人在海陸豐學這個拳。後人有楊紫、弘暉、於靜、彭心慧(於靜、彭心慧也是蓮花大水坑“文人”的弟子)，還有西秦著名戲曲演員羅振彪。
圓山拳:
“元山拳”以海豐縣元山鄉的拳民、陳為代表。其特點和風格以馬步堅硬、手腳靈活、進攻迅速著稱。它的技術包括提供爪子和給猴子洗臉。據說“圓山拳”的武術套路之壹屬於“地宮門拳”，有“少林地上飛龍”之譽。它是由壹個女人創造的，並由福建少林寺對面的安百裏寺的壹個尼姑傳給了陳的家人(陳鴻鼎和陳)。
經遠山前輩陳鴻鼎多年總結補充，發展到18套路；跑、跳、滾、轉、撐、靠、蹬、臥、閃、跳、搖、跳的格鬥動作分為三套，其中下壹套是獨門絕招，既有獨特的地行動作和豐富多彩的腿法功夫，又有南拳的技術特點，這也是北腿的風格。剛柔相濟，靈活多變，上下飛舞，別具壹格。
圓山拳和水口拳有壹些相似之處，同屬南少林拳系。後人有陳火宗、陳升(1950年代在港創立“遠山武術會”)、陳鼎、陳渺、陳某、陳岱、陳水、陳佛傳、陳丁權、陳曉、陳奮展。(部分資料記錄自《海豐史記》)
田琳昕了壹下拳頭:
辛(俗稱二科)出生於清末海豐海城北部。拳招:直馬，花拳，十二步，拳轉出肩，攻內望，馬坐直背。相傳田心的拳頭可以拔起壹棵竹子，三次打穿田埂，可見他的拳頭非常厲害。後人有和林。
水嘴拳:
海豐縣阜城縣水口村以前舞“白額綠面獅”的武術套路已經失傳，現在的拳法套路是五華客家傳下來的。清朝中期(約180年前)，壹個叫“鳥胸大師”的小師傅，另壹個叫陳早秀的師傅，兩個五華大師，武功高強。他們把拳法傳授給水口村的祖先陳早英，然後傳給陳(紅蝦師傅)。
萬仙拳:
陸景永和館始建於民國初年，館內30余人。亭子原址在田淑學，當時雇的是義和團萬偉信(稱石灣、萬賢)。曾在彭湃當過警衛的義和團成員萬偉新(烈士)，原籍五華縣長樂河口，後遷居惠陽澗(海豐蓮花七嶺村)。
他住在張天師(張玲)創立的第壹座道教山，江西龍虎山是壹所學校。他的弟子包括萬和楊岐山。萬縣教的虎形拳(在《鹿景民間手抄本》中記載為“賈珠曼塔拳”)被村民們稱為“萬縣拳”。武館中的棍法大師曹福，人稱“劉孜棍”(雙頭棍)。
當時的拳擊臺高手是:廬山的陸、陸、陸壽龍、陸壽敬、陸偉(人稱“五虎”)；魯南的魯和魯州？等等。此後，魯教打拳，魯教打棍兒。陸壽龍傳下了以下優秀弟子:魏源、陳蓉等。
永和閣的虎獅班從山頭社村流傳至今。獅子亭裏的燈籠上寫著“魯靜路，寫千山縣正殿”幾個字。值得壹提的是，清朝光年間，壹代武術家呂乃順的武術套路已經失傳在鹿井鄉了，可惜！當時有壹句口頭禪:文有呂月茶(公爺)，武有順公(呂乃順和，長期在長沙當學徒，牌子是“陶盤石，廣東呂”)(魯派選送)
萬維新的弟子呂水木是萬仙拳的傳承人之壹。還學習了郭家拳、劉阿妹拳、凹師拳等。，從很多人那裏學到了各種招數。徒弟有呂從友(老武寧)，呂念薇，呂強。老武寧也練過師拳。1943移居香港後，在香港設館收徒。1964年，他創辦了“香港少林賈珠螳螂學校匯豐健身學院”。
呂梁(子)、呂娘姑、呂榮等6543.8萬余人。呂榮，又名呂榮，在他的家鄉池口村向呂雪學習羅山拳。1962年定居香港，後師從呂從友，得朱氏螳螂拳真傳。1997呂榮創辦香港“少林賈珠螳螂派盧從友武術同學會”，擔任武術、麒麟金獅總教練，也是“香港寶龍尊煙火會”武術教練。
蔡慶打拳擊:
蔡(良種)，海豐縣蔡厝尾人。精通峨眉拳、南少林拳，其中“貓拳”是少有的拳種之壹。手法有:攻側門，架橋攻，借勢身，兩面夾攻，壹收就拿。其特點是“快”，三角馬，提臀收臀，肘貼胸，善用腕力，開爪“撲裹”，閉爪“夾抓卷”，手臂變幻莫測，令人目不暇接，捉影綽綽。
民國初年被海豐鹿井蔡祖武館聘為拳師，傳授“貓形”拳法和“左掌右拳三步套路”，俗稱“蔡厝外拳”。後人有:路井鄉蔡家喜、蔡紹和、蔡、賴。解放前，蔡慶隨師父遊玩，移居香港，以弟子身份繼續辦館。後來因為被貓抓傷感染，在香港去世。他的兒子和孫毅都熟悉這套拳法。過去，海豐縣蔡厝尾村有許多拳擊學校。武功代代相傳，名師眾多，有蔡譚榮、蔡金濤、蔡乃興等。
馬德新拳擊:
馬德新出生於1902。海峰是安田的萬人迷。他從小就喜歡拳擊。早年師從黃、黃(俗名老)等，四處尋師。他是壹個在拳擊各派都取得巨大成功的人物。後來，不得不做街頭藝人賣藥的外地姑娘薛慧蘭得知了風吹柳的名拳，制作了銅板暗器，成為了郭振宇五形拳的第三代掌門人。
馬的名聲遠播，弟子有李、、徐登國、溫江等數千人。(溫江還練習南少林拳、武當拳、李佳拳、賈珠拳、洪家拳等。，並於70年代在港創辦“熊輝健身學院”)。
葉田拳:
葉田，民國初年海豐對山人，早年拜過無上禪師廣金的弟子為師，也練過峨眉拳。拳法有硬馬吞吐，花拳繡腿，半蹲。後人有陳定、葉淑英、、葉甫嶽、、、葉子村、黃永信、黃、、李元雄、羅彪(潮州酒)、許、楊其昌、黃等。
石天拳在海陸豐和東南亞、澳洲、香港都有很大的影響。過去有香港野樹英健身學院(武術學校)、香港健身學院、香港野夫月健身學院、香港黃健身學院(以黃為總教練)、香港健身學院、香港鐘遠雄健身學院等。，成立機構傳播教師的拳術。
楊其昌(拳傳承人之壹):海豐縣人，12歲起，師從黃、、李遠雄、羅彪等。，又練過石天拳(羅彪教的那壹棍)。楊其昌師從多位老師，融合了多位老師的拳法。他的拳法有:走、三段、三步推、四門、拉、沖、掛、拳排、龍肩、虎馱豬、觀音坐蓮等。棍法有:南山臼、貼地、四門棍、排剎、倒金釵、雪蓋等。
1962年，楊其昌定居香港。2000年，楊其昌、黃在港創辦南少林武術協會，任武術總教練，並兼任廣東汕尾市金獅文化武術協會武術教練。
青堂拳:
黃茜(黃強)出生於陸豐清塘。早年師從華禪大師學習南少林拳、峨眉拳，後來黃謙大師自創了壹套獨特的“前伸後拱”招式叫“青堂拳”。它的拳動作大，動作快而勇猛，技術緊而緊湊，左腿往往是最猛的。後人有陳公佐畢、陳、陳光澤、陳金泉、陳無忌、吳鳳幹、吳昭通、張娘信、保等。(舊時，清塘村有名的義和團有:黃、刁溝、棲霞、童氏等。)
陳思仁揮拳道:
陳思仁，任晨人，海豐縣環抱。清嘉慶年間，曾就讀於福建少林寺，其特點是動作大方，馬步精妙，武功高強，南拳風格突出。陳壹生以賣魚為生，不僅展示了自己的拳術，還會武功。他曾經和藝人們壹起玩，把銅板都壓爛了，可見他的身手不凡。
易經拳:
易經義和團陳，海豐草人。我從小就喜歡武術。我從八歲開始，就跟隨易經拳手同鄉王欽春學習，學習了福建南少林達摩易經的拳法和醫術，獲得了太極拳真傳。完成學業後，師從、鄭、學習羅山拳。在此期間，他練習了三腳虎拳、西角山拳、青堂拳、詠春拳、萬仙拳、元山拳、虎鶴雙拳等十余種拳法，將各種拳法融為壹體。
黑肩拳:
海中風海城傳入的正宗南少林“七寸足”軟馬武術，源自白眉庵寺(縣城防疫站舊址)月波法師。後來流傳於海城北門、金龍夏安和田心仔村，稱為“黑肩拳”。技法是“拋、拍、穿、劈、鉆”。步法包括“走、走、連環步”。
腿法以黑發為主，重七寸，腿低。北門武術愛好者蔡定國的爺爺蔡德才和他的父親蔡呂祥是“黑肩拳”的傳承人之壹。郭頂博士自小學習並學習了鳳陽拳，吸收了各種拳法的精華，形成了壹種新的拳法。他的套路很獨特，實戰技能價值很高。
以上由香港提供:陳文青先生、先生、劉家賢先生、陳先生、劉彪先生、文江先生、宰先生、王潔初先生、王潔健先生、先生、郭興成先生、先生、楊其昌先生、許智宏先生、曾先生、海陸豐先生:蔡定國先生、陸小軒先生和蔡新輝先生。
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