1.拉薩海拔3658米，空氣稀薄，氣候幹燥，容易發生高原反應。高原反應是壹種自然的生理現象，主要癥狀有:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微熱、頭暈、乏力等。有些人會出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡或多動、失眠、皮膚粗糙、嘴唇皸裂、鼻孔出血或有血塊。出現這些癥狀時不要緊張，調整好自己的心態，服用壹些紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞非常有用)、百福寧(對控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞非常有用)等。功效因人而異，對海拔適應能力強的人是1。如果出現嚴重的高原反應，如水腫、肺水腫、重感冒等。，必須去醫院輸液吸氧，盡快離開高原。壹般情況下，患有嚴重高血壓、心臟病、支氣管炎、糖尿病、感冒的患者最好不要進藏。
第二，高原不要暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，以便更好地適應高原環境。
三月、七月、八月和九月是拉薩的雨季。此時路況較差，道路經常被暴雨沖毀。遊客需要準備足夠的水和食物。因為晚上雨水多，白天陽光明媚，所以不用帶雨具。
四、拉薩地區可以使用手機，但信號受天氣影響較大。
5.拉薩日照充足，紫外線強，需要準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，最好不要穿短袖短褲；最好穿登山鞋或者登山鞋。春夏秋冬帶羽絨服等保暖衣物。
6.西藏旅遊部門鄭重提醒廣大遊客，汽車車門上張貼的“西藏旅遊”標誌已全部作廢，貼有“西藏旅遊”標誌的汽車，旅遊部門不允許營運，提醒從樟木口岸和新疆入境西藏的遊客謹防上當。