準備食材:白蘿蔔、枸杞、蜂蜜。
1.將白蘿蔔切成厚片。
2.準備壹個星形磨具,把粗蘿蔔雕成星形。
3.在星形蘿蔔上輕輕挖壹個洞。
4.把準備好的小星星形狀的蘿蔔放在盤子裏,然後在小孔裏放上蜂蜜。
5.用準備好的枸杞裝飾。
超級可愛好看的蘿蔔做好了。希望妳喜歡蘿蔔的清爽和蜂蜜的香甜。
白蘿蔔含有豐富的植物蛋白、維生素C、葉酸、鈣、鋅等營養成分,具有消食化滯、利尿等治療作用。現代研究發現,常吃白蘿蔔有助於降血脂、軟化血管、保持血管彈性、穩定血壓,對冠心病、動脈硬化等疾病有壹定的預防作用。
營養價值:
1.蜂蜜可以改善血液的成分,促進心、腦、血管的功能,因此對於心血管疾病患者經常服用非常有益;
2.蜂蜜可以保護肝臟,促進肝細胞再生,抑制脂肪肝的形成;
3.吃蜂蜜能快速補充體力,消除疲勞,增強抗病能力;
4.蜂蜜還有殺菌的作用。經常吃蜂蜜不僅不妨礙牙齒,還能起到口腔內殺菌消毒的作用;
5.蜂蜜可以治療中度皮膚損傷;
6.失眠的人每天睡前口服1湯匙蜂蜜(加到1杯溫水中),可以幫助他們盡快入睡;
7.蜂蜜還可以通便。