1. 渾南新城中央公園：這個公園位於渾南區的中心位置，交通方便。如果乘坐公***交通，可以選擇地鐵2號線，在新南站下車，然後步行約10分鐘即可到達。如果自駕車前往，可以從沈陽環城高速公路的渾南出口下高速，然後沿著世紀路壹路向東，經過新隆街和智慧四街，就可以看到公園的入口。這個公園的特色在於它的十字軸布局，包括北山、市民廣場、水景公園等景區，以及東西軸的生活軸，連接新南站至莫子山公園，形成了集文化、商業、養生、休閑、娛樂為壹體的城市主脈絡。公園內還有白塔公園，可以欣賞到白塔寺廟景觀區。
2. 莫子山公園：這個公園位於渾南新城中央公園的東側，可以通過自駕或公***交通前往。如果乘坐公***交通，可以在中央公園乘坐公交車至莫子山路，然後步行約10分鐘即可到達。自駕車的話，從中央公園出發，沿著全運四東路壹路向東，經過全運五路和桃仙街，然後轉向莫子山路，大約20分鐘車程就可以到達。這個公園以自然風光為主，是沈陽城市東部的“綠肺”。公園內設有健身器材、休閑亭、景觀墻等設施，非常適合家庭出遊。
3. 遼河濕地公園：這個公園位於渾南區的南部，是國家級自然保護區。如果乘坐公***交通，可以選擇地鐵2號線至奧體中心站，然後換乘公交車至奧體中心樞紐站，再步行約15分鐘即可到達。自駕車的話，從市中心出發，沿著沈陽市環城高速公路到東陵路出口下高速，然後沿著東陵路壹路向南，經過沈陽奧林匹克公園，就可以看到公園的入口。這個公園以濕地生態系統為主，是東北地區最大的濕地公園之壹。公園內設有多種自然觀光步道，包括“雲影湖步道”、“蘆葦蕩步道”、“荷塘及候鳥觀察碼頭”、“星光大道(夜觀)”等，遊客可以在這裏盡情漫步，感受大自然的魅力。
在住宿方面，渾南區有多家酒店供選擇，包括但不限於五星級酒店、商務酒店和快捷酒店。如果希望享受高端的住宿體驗，可以選擇五星級酒店；如果希望經濟實惠，可以選擇快捷酒店。此外，如果選擇在中央公園或莫子山公園附近住宿，可以選擇壹些民宿或度假酒店，這些酒店提供更加貼近自然的環境和舒適的住宿體驗。
在行程安排方面，可以根據個人的興趣和時間來制定。如果希望在壹天內遊覽多個景點，可以早上先前往中央公園，遊覽白塔公園和市民廣場等景點，中午在附近的餐廳用餐，下午前往莫子山公園和遼河濕地公園遊覽。如果時間充裕，可以在第二天前往南湖公園遊覽。
總的來說，渾南區的這幾個公園各有特色，可以根據個人的喜好和行程來選擇。對於交通和住宿方面，渾南區有較為完善的公***交通系統和多種類型的住宿供選擇，非常便利。在行程安排上，可以根據個人的時間和興趣來制定。