西藏旅遊指南

1.西藏旅遊的最佳時間是5-8月。秋季高原的氧氣含量相對豐富。而且天氣相對宜人。建議7-8月份去。而且，穿的衣服少了，活動起來更方便。雖然7-8月是大陸壹年中最熱的時候。西藏的太陽也很晴朗。但是那裏的濕度很小。不會給人悶熱的感覺。報業集團找西藏當地的旅行社，比如壹些國有旅行社，會更劃算。2.設備，但高原地區氣候變化快。最好穿件速幹衣(最好是短袖)，外面套件長袖棉毛衫。足以應對7月初、中、下旬和8月的天氣。當然，行李裏面肯定有外套。可在高海拔地區使用，通常海拔升高1000米，氣溫下降6度。如果不是徒步，壹般不需要穿專業的戶外和涉水鞋。只要舒適的平底鞋就夠了。如果設備質量好，關鍵時刻妳會發現質量的重要性。現在市面上有很多戶外品牌。如果妳開車，妳最好帶壹個睡袋。因為如果需要住在沿途老鄉家裏。睡袋可以保證妳的衛生。防曬是個大問題。高倍防曬產品。在離天最近的高原地區，防曬系數再高也不過分。最好隨身攜帶防曬噴霧，隨時補水，補充防曬指數。墨鏡必不可少。那份陽光，沒有它妳就知道嚴重的後果。別忘了帽子和頭巾。多功能頭巾不僅可以遮擋陽光，還可以在大風天保護皮膚。背包客或者行李箱背包客真的很聰明，但是他們的大包讓他們真的很辛苦。而且，無論是開車、坐火車還是坐飛機，都完全沒有必要把所有的衣服都放在壹個大背包裏。大多數時候妳可以把它放在行李箱或者行李架上。所以，背壹個大小適中的包，可以裝足夠的防曬產品，壹件外套，飲用水，個人證件等零零碎碎的東西。其余的都放在行李箱裏。這會讓妳的旅程更輕松。5.補充水分西藏很幹燥。唇膏和眼藥水壹定要帶。還有保濕水或者噴霧。妳最好帶壹個水壺。可以隨時供應。不過當地賣礦泉水的地方也隨處可見，方便。6.平原地區的小病小藥，高原地區不可忽視。在雪域高原，小感冒可能引起肺水腫。應隨身攜帶的藥物應包括:鎮痛藥(烈性藥物，甚至是抑制中樞神經系統的藥物)。至少可以有足夠的精神去找醫院)、清火藥(或者每天2罐王老吉)、抗生素、暈車藥、拉肚子藥、急救箱、雲南白藥噴霧劑或者膠囊(如果有傷口，可以把膠囊裏的粉末直接敷在傷口上)、藿香正氣、感冒藥、紅花油。如果妳是開車，在車上放壹些氧氣袋。千萬不要買壓縮氧氣。效果並不好。必要的話可以帶點葡萄糖或者壹天2罐紅牛。另外，可以在當地藥店購買含有紅景天的膠囊或口服液，在進藏前壹周服用。7.抵抗高原反應進入高原，盡量減少氧氣的消耗，不要跑、不要走、不要大聲說話。如果有輕微的頭痛、胸悶、呼吸困難，不要急著吸氧。因為人本身就是自我保護的。對抗缺氧會有壹個適應過程。稍有反應就會迅速吸氧，容易產生氧氣依賴。那妳的西藏之旅壹定很壓抑。人到2700米會有不同程度的高反應。如果坐火車，車廂裏的氧氣暫時可以忽略不計。如果妳開車。可以在穿越5000米左右的山口前稍微補充氧氣，避免山口的困難。進藏前三天應服用紅景天或諾迪康等抗反射亢進藥物。但在高原地區，需要服用治療反射亢進的藥物，如高遠安或高遠寧。當地藥店到處都有氧氣供應和治療反射亢進的藥物。納木錯含氧量低。去納木錯當天再吃壹次藥。事實上，梵高是壹個惡魔，所以不要太在意，也不要太忽視它。到底反對度高是什麽感覺？小馬過河，高原上只有妳能有親自說話的權利。8.改變西藏的壹些變化。壹美元鈔票和十美元鈔票。藏民不收硬幣。上個廁所壹元。很多孩子在景區伸手要錢。妳不需要。如果給了，有時候壹個孩子會叫壹群孩子，壹起找妳要錢。進寺拜佛，可根據意願在功德箱內投入10元或1元紙錢。在八角街購物時，最好給正好的零錢，否則賣家不會給妳零錢，還會糾纏妳買的東西。9.拉薩地區打車10元，不打表不砍價。當然，只是在市區範圍內。坐人力三輪車的話，壹般是每人3~5。如果妳和旅行團壹起去。去納木錯和日喀則，最好選擇公交車左手邊。那裏的風景不錯。回程是在相反的方向。大多數旅行團的遊覽車都有終身座位制。另外，妳最好選擇坐在倒數第二個座位。雖然車尾顛簸。但是西藏的旅遊大巴沒有空調。整個車廂在司機旁邊有壹個窗戶，或者倒數第二個座位，兩邊各有壹個窗戶。可以開窗透透氣，比悶著舒服多了。10.導購員會帶妳去購物。那些旅遊商店賣的土特產比超市賣的貴20%。當然，如果妳沒有自己的時間去超市，那就只能自尋死路了。在旅遊商店買旅遊工藝品是對的。多花就多花，買個放心的。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。11.拍照基本上所有的寺廟和宮殿都不允許拍照。西藏的風土人情，自然風光，建築特色，太多照片要拍了。我有壹個給男女拍照的建議。在壹些景點，妳可以找壹個合適的地方支起三腳架，這樣很反作用。但是最好隨身攜帶壹個小卡片，方便攜帶，操作簡單。12.青藏列車北京至拉薩T27/28次列車的臥鋪車廂有電源。硬臥車廂是固定插座，1插頭，通道處每三個小臥鋪房間兩個插頭。資源有限。所以功率利用率高。如果妳想帶筆記本電腦或者PSP，需要長時間充電，建議妳帶個插座。然後用壹根長線把力量引到妳的臥鋪位置。如果只需要給手機充電，可以帶個充電器，水槽旁邊也有兩個電源。妳可以把充電器直接插在使用率相對較低的地方，這比妳把手機放在看不見的地方被別人拿走的可能性要小得多。13.其他民俗我就不說了，尊重當地人的生活習慣，不要對佛像指指點點。隨身攜帶巧克力等高熱量的東西。在高原地區人們消耗大量的熱量。