雲浮中考體育評分標準，雲浮中考體育評分細則2019。
體育考試規則為800米跑(女)和1000米跑(男)。
1.場地器材:400米田徑場，電子計時設備，發令槍，出發旗(紅色)，若幹秒表。
2.考試方法:立定起跑，可以穿平底鞋或赤腳跑(不允許釘鞋)。電子計時，監考老師給出“就位”的口令後，發令槍鳴響；其他的受田徑規則的約束。
100米遊泳
1.場地及器材:考試場地為室外50m標準遊泳池，根據參加考試人數分為若幹泳道。車道標有車道線，還有幾件電子計時設備，發令槍，發令旗，秒表。
2.動作規範:考試不限遊泳泳姿，考生可以任意泳姿遊完全程。
3.考試方法:考生在遊泳池出發端的水中出發，出發前保持身體接觸池壁並處於靜止狀態，聽到“出發”口令後踢開池壁開始遊入。考生必須保持連續遊泳，途中不得停車、踩水、擡池壁或水線。轉身時，允許身體的任何部位接觸水面或水下的池壁，用腳踝繼續遊離池壁。轉彎動作必須連貫，不能停頓。遊到終點時，身體任何部位接觸池壁完成考試。考試時當場報成績，並登記。考試中出現以下四種犯規之壹，成績無效:遊泳入池和轉身時身體任何部位接觸池底；遊進去轉身時，抓住池壁或水線；遊到壹半時暫停；越過水線或妨礙他人。
扔實心球
1.場地和器材:壹塊長20米，寬5米的平地，同品牌實心球若幹個，周長42厘米，直徑13.36厘米(1厘米)，重2公斤(30克)，男女生均可，球為生膠。電子測距儀。
2.動作規範:投擲前，雙腳前後或左右，身體面向投擲方向。雙手將球舉過頭頂後身體後仰，肩膀與投擲線平行，原地向前拋球。同時後腳可以向前邁壹步，也可以前後腳交叉換步。整個動作過程中不能側身投擲、踩線、過線。
3.考試方法:投擲區設置壹條白線作為出發投擲線，每位考生站在出發投擲線後方投擲兩次，取最遠成績。記錄以米為單位，有兩位小數。測量投擲線後緣和球落點後緣之間的垂直距離。為了準確測量結果，應該有專人負責觀察實心球的落點。測量登記的時候要唱出結果。
推鉛球
1.場地設備:平土場地，拋圈直徑2.135米。這個鉛球重3公斤。電子測距儀。
2.動作規範:在投擲圈裏，可以原地推，也可以滑步推，單手從肩膀處推。不要把球移到肩下或向後扔。放球後，雙腳不得踩在圈線上(或接觸板口)，身體各部位不得接觸圈外地面。
3.考試方式:每人推兩次，取最遠的分數。記錄以米為單位，有兩位小數。通過投擲圈的圓心，測量落地後投擲圈內緣到球的距離。測量登記的時候要唱出結果。
三階段連續蛙跳
1.場地器材:平坦的助跑跑道，起跳線寬度5cm。電子測距儀。
2.動作規範:起跳後雙腳自然平行，腳尖不允許踩線。同壹個地方的腳同時起跳落地，連續跳三次。中間任何人用手撐地，坐在地上，用腳掌向前滑動，離開地面，故意停頓動作都失敗。
3.考試方法:測量跳高運動員後沿到身體任意最近落點後沿的垂直距離，每人跳兩次，取最遠的壹次。登記分數時，以米為單位，取小數點後兩位。測量登記的時候要唱出結果。
立定跳遠
1.場地和設備:沙坑，沙子與地面齊平。跳板應采用橡膠防滑跳板或實心木板，長度為100或122厘米，寬度為20厘米，木板厚度不得小於6厘米。橡膠防滑跳板表面的橡膠應緊貼木板，不得用釘子固定，厚度不得小於0.7 cm，不得大於1.3 cm(跳板不得用彈性過大的純橡膠制作，也不得加在起跳板上。跳板埋在地下，與地面齊平。跳板的前緣與沙坑的近端不得少於30厘米。電子測距儀。
2.動作規範:雙腳自然平行站立，站在跳投者身後。不要用腳趾踩線。雙腳在同壹個地方同時起跳。腳離開地面後不要起跳。
3.考試方法:測量跳高運動員後沿到身體任意最近落點後沿的垂直距離，每人跳兩次，取最遠的壹次。膠鞋或赤腳測試(不允許穿釘鞋和膠底鞋)。登記分數時，以米為單位，取小數點後兩位。測量登記的時候要唱出結果。
壹分鐘跳繩
1.場地設備:平坦堅硬的地面。跳繩電子計數設備。
2.動作規範:單腳或雙腳跳。繩子每搖壹次，都要從頭到腳穿過壹次，方向壹致。只能搖壹搖。
3.考試方法:每人統計壹分鐘跳繩次數。監考老師給出“準備開始”的口令，同時啟動秒表。準備時，考生要握住跳繩手柄，手腕保持不動。記錄壹分鐘內完成的次數。每人可參加兩次考試(如果考生報考第二次考試，第壹次考試後休息10分鐘，再參加第二次考試)，取其中最好的壹次。
中考跳遠動作要領(壹)前擺
1，正確動作如下。雙腳相互平行，分開與肩同寬，膝蓋朝前，與腳趾同向；前後擺動妳的手臂。向前擺動時，伸直雙腿。向後擺動時，屈膝降低重心(大腿與小腿夾角約為90度)，身體微微前傾，雙手盡量向後擺動(雙腿向前伸直擺動，雙腿向後彎曲)。壹般情況下，預擺1-2次。
2.擺臂和呼吸要合理配合，這壹點很重要。教學時，雙臂放松，自下而上慢慢揮向頭部，接著輕松吸氣，然後最後兩臂自上而下向兩側和後方呼氣。當妳要起跳的時候，妳的手臂從下到上迅速放在妳的頭上。現在妳快速深呼吸，順著下擺到兩邊的後方。動作壹樣快，但此時妳不是在呼氣，而是在屏氣。這樣可以在起跳前為肌肉提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。
(2)起飛和飛行:
1，起飛
雙腳快速有力地蹬地，同時手臂由後向前向上微微擺動，向前向上跳躍飛起來，身體充分展開。要點:踏板要快速有力，腿蹬和手擺要協調，空中展要充分，強調前腳掌離地前的瞬間踏板動作。
第二步:飛行
起跳後，身體處於最高點時，收腹，大腿盡量靠近上半身。
(3)著陸緩沖:
收腹，擡腿，小腿向前伸展，同時雙臂用力向後擺動，雙膝跪地緩沖。要點:把握小腿伸展的時機，雙腿向前彎曲，手臂向後擺動，落地後不要向後。