首先，妳可以在身體上降溫。用熱毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位，並不斷測量體溫。如果體溫超過38.5度，應考慮內科治療，如可口服撲熱息痛片、布洛芬片、陳宮再新，使體溫隨治療逐漸降低。
其次，發燒的時候壹定要註意多喝水。喝水可以有效改善血液循環，促進尿液的形成，改善體內癥狀，緩解癥狀。如果發燒感覺熱，壹定要補充維生素和礦物質，多補充新鮮蔬菜水果，註意休息，多睡覺，可以提高身體的抵抗力。
壹般只要用熱毛巾擦拭身體就可以退燒，也可以多喝溫開水來改善。發燒的癥狀大多是因為感冒沒有做好保暖工作，或者免疫力低下。要積極配合醫生，選擇合理的退燒方式。必要時還可以通過服用退熱藥物達到調理的效果，如對乙酰氨基酚、布洛芬顆粒等。在發熱好轉期間，壹定要註意保暖和護理，盡量避免感冒。發燒是我們日常生活中很常見的癥狀。遇到發燒怎麽辦？首先，我們的意思是，首先要明確病因，找到原發病，進行治療。這是最重要的壹點。但是在確診原發病之前，可能需要對癥治療，那麽如何進行對癥治療呢？首先，如果體溫不是很高，我們的發燒其實是壹種保護措施。壹般低於38.5℃時，我們建議物理降溫。我們可以用50%的酒精擦拭腋窩、腹股溝或者脖子，這些都是大血管集中的部位。如果體溫大於39℃，為了防止熱性驚厥，我們可以在頭部或枕頭或全身敷壹些冰袋進行物理降溫。如果物理降溫後體溫不能降至正常，我們還是需要壹些退燒藥。目前常用的藥物有泰諾、芬必得等。應用這些藥物要註意兩點。第壹點是很多藥物塗抹後會大量出汗，要補水防止虛脫。另外壹點就是我們希望在溫度在38.5℃左右的時候再使用，壹般是4-6小時壹次，每24小時不超過四次，以防出現壹些不良反應。比如很多消化性潰瘍的患者，我們不提倡也不謹慎使用這些藥物。當然，對癥治療後仍不緩解的患者，壹定要到醫院進行專科會診。