我每天發的早餐圖都很漂亮，朋友都覺得我每天做早餐花了很長時間。事實並非如此。我的早餐差不多可以在10分鐘內做好。因為我吃的是減脂餐，無油無鹽，味道淡而無味。於是我開始努力擺盤。畢竟，如果早餐看起來很美，我的心情也會變得開朗，連吃草都不會覺得那麽辛苦。
我的早餐通常以碳水化合物為主，加上壹些蛋白質和新鮮的蔬菜和水果。好像成分還蠻多的。其實超級簡單。大多數減脂早餐都是壹樣的:把所有東西都放在水裏煮。不管什麽食材扔進鍋裏煮，幾分鐘就能搞定。
減脂早餐需要的食材:西蘭花、蘋果、紅薯、雞蛋、櫻桃、秋葵和即食北極魚方法1。秋葵洗凈，切蒂。西蘭花洗凈，撕成小花備用。
2.雞蛋和紅薯放在鍋裏煮。
3.紅薯煮熟後，撈出切段。
4.西蘭花和秋葵煮好了。
5.將秋葵、西蘭花、水果和即食北極魚放在壹起。
5.把雞蛋切成塊，放在盤子裏。
壹份漂亮美味的減脂早餐就做好了。
Tips 1。早上時間比較緊，所以我總是在冰箱裏準備壹些即食食品，可以大大縮短早餐的準備時間。
2.想要擺盤好看，只要註意食材的配色就可以了。盤子裏選擇不同顏色的食材是不是很有食欲？
3、減脂之路會很辛苦，飲食控制尤為重要。和我壹起做壹頓漂亮的減脂餐，努力，吃的幹凈，加油。