我從小就喜歡運動，不管是跑步，遊泳，跳高，跳遠。我總是在每年的校運會上報名參加許多項目。每屆運動會將頒發至少3個獎項。如果馬姐壹段時間不運動，全身都不舒服，運動是會上癮的。每當她出汗的時候，她都不知道自己有多清爽。
後來下班了，時間緊，就開始下班後在公園打羽毛球，然後回家。羽毛球是全身運動，對頸椎特別好。像我們這種需要整天坐著工作的小白領，更需要打羽毛球。
馬姐再次提醒，有氧運動前要做拉伸，運動持續30分鐘以上，損傷效應明顯。
寫作
寫作的習慣大概是我小學寫日記的時候養成的。當時老師布置的作業是每天寫日記，但不知不覺中，寫日記的習慣就這樣延續了下來。高中才三年，我的日記本就有四本厚的大書。後來上了大學，開始嘗試寫壹些故事，寫過網絡小說，都沈到了海底，哈哈哈，不知道去哪了。
但是我壹直沒有放棄寫作的習慣。偶爾看壹部電影，深有感觸，寫壹篇2000字的影評。寫作不是為誰而寫，而是壹種內心的慰藉。
每次寫完都覺得特別開心，因為記錄了我的心。
這些都是好習慣。
在下面寫下壞習慣:
吃，吃！
只要有食物在我面前，我就壹定會吃。馬姐覺得自己永遠吃不飽，所以總是餓肚子。即使她不是很餓的時候，只要我面前有吃的，我就那麽貪吃，解決了就滿足了。
睡覺！睡覺！
只要節假日不上班，我的壹天就從下午1點以後開始。這種臥床的習慣很不好，尤其是臥床之後，很容易熬夜，會導致各種疾病。這些道理我都懂，但是我還是沒有改掉這個習慣！我估計小時候賴床沒挨過打，不然肯定記性長。。
罵人！
我想說清楚，我不罵人，但是情緒激動的時候，我會不自覺的張嘴就來:“操，操，操”！小時候跟奶奶學過情緒化的臟話。這個北方女人嘴裏總有臟話當語氣詞。所以久而久之就開始用臟字做語氣詞，感覺表達情緒更有力量。還不錯，哈哈哈，壹直延續至今。
以上是馬姐的好習慣和壞習慣。有和妳相似的嗎？
就醬紫。