被子,枕頭過於厚重(較自己常用的來講),感覺不適,會導致睡眠質量下降。還有壹個可能就是床頭朝向問題,有的人床的方向改變就會睡不著、無法進入深睡眠。(不過這種可能性畢竟比較小,這裏先不談,有問題可以在百度上查查)
還有就是心理因素了,如果是心理上的問題並影響生活 還是建議去看看。