經常做水療對身體好嗎？謝謝大家的提問。

水療利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同的方式作用於人體，預防和治療疾病。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分為浸浴、淋浴、噴射浴、漩渦浴、泡泡浴等。按其溫度可分為高溫水浴、溫水浴、平板溫水浴、冷水浴；按其所含藥物可分為碳酸浴、松節油浴、生理鹽水浴、澱粉浴。水療時，根據病情需要決定浴的溫度、方法和藥物，如高溫全身澱粉浸浴。礦泉浴也是水療，但壹般屬於療養範疇。浸浴在臨床上常用於治療植物神經功能紊亂、神經官能癥、全身性皮膚病、關節炎等。，而在漩渦浴中鍛煉則用於治療運動功能障礙和神經系統疾病，而淋浴、噴射浴和冷水浴則多用於增強體質。水療屬於物理療法的範疇。利用不同溫度、壓力和成分的水，以不同的形式和方法(泡、洗、擦、洗)作用於人體的全身或局部，預防和治療疾病的方法。水的比熱和熱容量大，所以容易攜帶熱能。熱傳遞有兩種方式:傳導和對流。水除了傳熱，還有機械功能，比如浮力、壓力以及水流和水射流的沖擊。水可以溶解各種物質和藥物，這些溶質也可以起到治療作用。水療可以單獨使用，也可以綜合治療。水療法簡單易行，不像藥物療法有很多副作用，也不像礦泉療法受療養地點、環境、條件的限制。芳香SPA芳香SPA又稱芳香療法，利用天然水資源結合沐浴、按摩、芳香療法，促進新陳代謝，滿足人體聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺、冥想的基本要求，達到壹種放松、無憂無慮的享受。SPA水療的功能很多，主要包括:恒溫降溫、肌肉放松、腦細胞再生復活、增加血氧、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、清潔毛孔、去除狐臭、去除皮膚老化角質層。她的原理是通過各種水療設備的交替使用，吸收富氧水，水療按摩穴位，達到治療和保健的作用，給人以活力和健康。【編輯本段】水療機理水療起到治療作用的基本因素是:用於溫度刺激的水溫大多高於或低於人體體溫，冷暖刺激可使人體產生完全不同的反應，對冷刺激的反應迅速而強烈；但對溫暖刺激的反應較慢，不強烈。水溫與體溫差越大，反應越強烈，溫度刺激範圍越廣，面積越大，刺激越強，在壹定時間範圍內作用持續時間與反應程度成正比。比如冷刺激在短時間內引起興奮，長時間後引起麻痹，而反復施加溫度刺激則使反應減弱。因此，水療時應逐漸增加刺激強度，以保持足夠的反應。機械刺激Spa包含多種機械刺激。①靜水壓力刺激:在普通浴中，靜水壓力為40 ~ 60g/cm。病人洗澡時感到胸腹有壓迫感，呼吸有些困難。患者需要用力呼吸來進行補償，這調節了氣體的代謝。靜水壓力影響血液循環，壓迫體表血管和淋巴管，可促進體液反流增加，引起體液在體內的重新分布。②水流的沖擊刺激:淋浴、直淋、針淋都產生很大的機械刺激。臨床上用2 ~ 3個大氣壓的全方位水流沖擊人體。此時以機械刺激為主，水溫可能較低，但引起明顯的血管舒張，興奮神經系統。(3)浮力:根據阿基米德原理，浸入水中的物體受到壹個向上的浮力(其大小等於物體排除的同體積水的重量)。基於浮力，在水中移動比較省力。人體在水中失去的重量約為體重的9/10。對於褥瘡、燒傷、多發性神經炎患者來說，浸浴可以緩解身體的壓力，同時借助水的浮力，可以在水中運動。強直患者在水中更容易活動。肌肉痙攣和萎縮可以用水上體操和按摩來治療。用於化學刺激淡水浴的水含有微量礦物質。如果在水中加入少量的礦物鹽、藥物和氣體，這些化學物質的刺激可以加強水療的作用，使身體獲得特殊的治療效果。【編輯本段】水療對人體各系統的影響是溫度、機械、化學等刺激共同作用的結果。皮膚有豐富的血管和神經末梢。因此，皮膚血管的擴張或收縮會對血液在體內的分布產生很大的影響。比如皮膚毛細血管擴張時，可以容納1/3的全身血液。皮膚上有大量的脊神經和植物神經的神經末梢。刺激外周神經可以影響中樞神經系統和內臟器官的功能，達到消炎、解熱、鎮痛、鎮靜、催眠、興奮、發汗、利尿、降低肌肉韌帶張力、解痙、促進新陳代謝、提高神經系統調節功能的目的。對心血管系統的影響取決於水溫、持續時間和刺激強度。全身冷水浴時，初期毛細血管收縮，心跳加速，血壓上升，但很快血管擴張，心跳減慢，血壓下降，立刻減輕了心臟的負擔。因此，認為冷可以提高心肌容量，減慢心跳，改善心肌營養。當全身沐浴在溫水(36 ~ 38℃)中時，末梢血管擴張，脈搏增快，血壓下降，體內血液重新分配。但如果血液重新分布發生急劇變化，就會出現壹些腦血管循環下降的癥狀，如面色變化、頭重、頭暈、頭痛、耳鳴、眩暈等。，尤其是體弱、貧血或高血壓以及有腦充血傾向的患者。所以要密切關註患者，盡量避免出現上述癥狀。全身熱水浴期間(39℃以上)，血壓開始上升，然後下降，再上升。先是血管在高溫下痙攣，然後血管擴張，導致心跳加快，心臟負擔加重，這在健康人和心臟代償能力好的人身上比較明顯。非溫水浴對人體心血管系統影響不大。壹般認為，短期冷刺激可以提高肌肉的應激能力，增加肌肉力量，減少疲勞；長期冷刺激可導致組織內溫度降低，肌肉變得僵硬，行動困難；溫熱動作可以緩解肌肉痙攣，提高肌肉工作能力，減少疲勞。同時，在熱量的作用下，血管擴張，血氧增加，代謝性心動過速，有利於肌肉疲勞的消除。對泌尿系統的影響冷刺激使尿量減少，冷水浴出汗少，使尿量相對增加。溫熱刺激可引起腎臟血管擴張，增強利尿作用，但在熱水浴中，由於大量出汗，排尿量減少。長時間的溫水浴後，血液循環改善，壹晝夜內鈉鹽和尿素的排出量增加。對汗腺分泌的影響熱水浴後，汗腺分泌增強，大量汗液排出，大量氯化鈉流失，身體虛弱。有的病人出汗太多，要補充生理鹽水。有害代謝物和毒素的排泄隨著出汗而增加。這樣液體流失，血液濃縮，組織中的水分進入血管，促進滲出物的吸收。對呼吸的影響瞬間的冷刺激加深吸氣，有時會出現呼吸驟停和深呼氣，呼吸節律加快加深。熱刺激會導致快速和表面呼吸，以及長時間溫水浴後的緩慢呼吸。對神經系統、血液和代謝的影響全身溫浴可以增加體液的粘度和比重，血紅蛋白增加65，438±04%，紅細胞增加壹百多萬，白細胞也增加，氧化過程加快，基礎代謝率增加。冷水浴增加脂肪代謝、氣體代謝和血液循環，促進營養物質的吸收，並可能興奮神經。人們經常在頭上和臉上噴灑冷水來幫助昏迷的人醒來。熱水浴(40℃以上)後，先有神經興奮，後有全身乏力、無力、嗜睡。【編輯此段】水療藥浴的方法是將無機鹽、芳香類藥物、刺激性藥物、中草藥溶解在淡水中後進行水浴，可以代替天然礦泉水浴，根據需要調整水中的成分。①鹽浴:在淡水浴中加鹽增稠，濃度為1 ~ 2%，具有改善新陳代謝、強身健體的作用，適用於風濕、類風濕性關節炎。35%高濃度鹽水浴對銀屑病有較好的近期療效。②松節油浴:又稱芳香浴，在淡水浴中加入松節油粉，浴水淡綠清香，多用於溫水浴。具有鎮靜作用，常用於神經官能癥、多發性神經炎、肌痛等。，在高血壓的初始階段占主導地位。③堿浴:在淡水中加入未精制的碳酸氫鈉稱為堿浴。氧化鈣和氧化鎂也可以同時加入。具有軟化皮膚角質、脫脂的作用，可用於各種皮膚病，對紅皮病(剝脫性皮炎)、紅色糠疹有壹定療效。④中藥浴:按中醫辨證論治方藥制成湯劑，加入淡水浴中。氣浴將壹定濃度的氣體溶解在淡水中。① CO2浴:設備簡單，可在家中進行。洗澡時皮膚明顯充血發紅，血液循環改善，心率減慢，呼吸減慢加深，肺通氣功能增強，心臟負擔減輕。二氧化碳浴適用於輕度心功能不全、早期高血壓、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病等。動脈粥樣硬化、心絞痛、心力衰竭、動脈瘤、肺結核等疾病禁用。②硫化氫浴:硫化氫可通過未受損的皮膚進入人體。可破壞實質細胞產生組胺等活性物質，改善單核吞噬細胞系統功能，增加組織通透性，削弱血腦屏障功能，對鋁、汞、鉍等重金屬中毒有解毒作用。硫化氫浴適用於心血管疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、幹性濕疹、慢性復發性癤腫、慢性潰瘍等處於代償期。有功能障礙的肝腎疾病禁用。硫化氫毒性大，氣味大，洗澡時室內通風設備要良好，嚴格掌握適應證。(3)氡浴:氡是鐳轉化的直接產物，溶於水，有放射性，放出α、β、γ射線。半衰期為92小時，所以配制好的濃縮氡氣要及時使用。氡氣浴適用於風濕性、感染性或代謝性關節炎、痛風、神經根炎、神經官能癥、慢性血栓性靜脈炎、盆腔炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性濕疹等。活動性肺結核、嚴重動脈硬化、惡性腫瘤禁用。水中各種體育鍛煉的治療。它具有水療和醫療運動的雙重治療效果。適用於肢體運動功能障礙、關節萎縮、肌張力增高的患者。借助水的浮力，患者可以在水中積極鍛煉，如體操、遊泳、單杠、雙杠、水球等。，還可以在醫護人員的指導和幫助下被動鍛煉四肢關節和水中按摩。水下洗腸浴是壹種浸泡浴和連續洗腸同時進行的治療方法，必須有連續洗腸的專用裝置。病人在浴缸裏洗澡，清洗腸子。由於溫水浴中腹肌和腸道的張力減弱，有利於洗腸水進入腸道深部，清除糞便、粘液、分解和發酵產物，減少炎癥刺激，反射性提高腸道張力，增加膽汁和尿液的排泄。適用於腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖癥、幽門痙攣、蕁麻疹等。胃腸潰瘍、腸管狹窄、腹腔粘連、痔瘡、腎炎、心功能不全、腫瘤、肺結核、發熱為禁忌癥。【編輯本段】SPA水療排毒法SPA水療排毒通常是和後續的香薰按摩壹起進行的。在沐浴、去角質、敷泥之後，spa的壹整套排毒流程，壹般都是利用高科技spa儀的冷暖浴水柱，為躺在SPA床上的客人進行身體拍攝，刺激身體細胞活躍，再配合專業按摩，使細胞保持良好狀態，加速新陳代謝和循環，達到排毒、消脂、減肥的目的。最適合循環不好，身體容易水腫的人。據統計，許多女性不喜歡運動，但她們希望擁有健康美麗的外表和內在。通過SPA機或手法按摩，達到“淋巴引流排毒”的功能，對於這些怕懶但又愛美的女性來說是個不錯的選擇。但是，並不是體內的毒素都能在壹次SPA中排出，因為每個人的代謝能力不同，通常至少需要兩個月的時間才能排出體內的老毒素。如果新陳代謝不好的人，應該盡量吃低鹽食物。如果可能的話，最好每天進行壹次競走，讓自己的身體出汗，達到鍛煉身體的效果。雖然現代人都想快，但是體質的改變也不是壹天兩天了。我們必須保持正常的生活習慣，成為壹種生活方式，才能做到無毒、輕便。【編輯此段】Spa按摩步驟按摩——水力水療濕床勉強爬出桶外，開始下壹個項目:水力水療濕床。躺在寬大的彈性坐墊上，感覺身後有均勻的液壓，進行全身按摩。溫熱的液壓從脖子壹直沖擊著我的腳底。全身感覺只能用舒服來形容，我平時因為用電腦而緊張的背部肌肉也放松了。水的溫度和強度可以調節，全程半小時左右。排毒瘦身按摩按摩師在身上塗上瘦身精油後開始按摩。以前不太喜歡按摩，總覺得有些按摩師太重，不舒服。而且這裏的排毒瘦身按摩手法恰到好處，有些部位稍強，有些部位類似於壹種愛撫。因為想達到瘦身的效果，按摩師反復點穴，按摩壹些關鍵點，身體感覺有點酸脹，但還能忍受。無水桑拿毯的美容師在身上塗上具有瘦身效果的礦泉泥，再裹上瘦身毯。感覺這個桑拿毯有點像減肥太空艙。待在毯子裏，很快就會汗如雨下。美容師介紹，這種毯子可以燃燒脂肪，促進血液循環。15分鐘後，我爬出桑拿毯，喝了壹杯美容院準備的排毒花果茶，開心地洗了個澡。我感到全身放松了許多，腹部和腿部的脂肪變得柔軟了。[編輯本段]在家自制溫泉浴的熱潮方興未艾。除了作坊裏的美容治療中心，妳還可以在家裏自己做美容治療，享受自我的身心解放。近兩年美容界新流行的產品，大概就是最搶眼的帶著禪味，打著Home Spe旗號的香燭了。的確，家庭Spa的概念正在擴大，各化妝品公司都花大力氣推出相關產品。然而，這些產品與現有的沐浴產品或身體護理產品之間的區別似乎相當模糊。除了香味，成分都是純天然的花草，看起來也沒有太大區別。做家庭Spa的意義是什麽？也許應該說，怎樣才能改善我們的處境？是睡眠充足，精力多，還是壓力小？妳到底想要什麽？當妳看著鏡子裏的自己時，妳看到了什麽？如何通過夢想、自我成就、個人認知來呈現自我、增添美麗，是Home Spa的中心思想。即使在水療結束後，繼續延續這種美好的感覺，也不應該在治療結束後畫上句號，所以居家水療很重要。所以在做家庭Spa的時候，壹定要有足夠的時間，帶著輕松的心情去做。步驟1沐浴按摩去角質，緩解緊張和刺激循環。在進行家庭Spa的程序時，建議先營造屬於Spa的氛圍和味道，可以通過燈光和音樂來營造。之後，妳可以換上寬松的衣服，點燃芳香的蠟燭，播放新世紀音樂，喚醒視覺、聽覺和嗅覺的感覺。然後就可以洗去臉上的妝和灰塵，開始洗發，按摩整個頭部，緩解緊張，刺激循環，緩解頭痛。用沐浴露清洗身體，在皮膚還稍微濕潤柔軟的時候，用去角質產品以指腹或沐浴海綿打圈的方式按摩全身，去除舊角質。第二步泡腳，然後把身體泡在面膜裏。先把腳泡在加了精油的浴缸裏，讓血液從腳底開始循環。然後，將自己浸泡在35-40攝氏度添加了浴油、精油或浴鹽的熱水中，慢慢深呼吸，輕輕摩擦每壹寸肌膚，通過嗅覺和觸覺的感官刺激，放松細胞。這時候可以在臉上貼上保濕面膜，通過蒸汽的導入讓營養成分更深入。第三步按摩身體，去除脂肪，塑形，貼滋養膜護理皮膚。然後可以按摩身體，擡起腳，從腳心沿著小腿和大腿往心臟方向按摩，手臂也可以這樣做。至於腹部，主要是打圈按摩，有去脂塑形的效果，可以輕松享受洗澡的悠閑。10到15分鐘後，起床，給身體和頭發塗上滋養護理膜，用棉浴巾包裹頭發，使護理膜更容易吸收。Step 4補水然後按摩刺激淋巴引流。這時候可以喝壹杯涼茶，補充水分，10到15分鐘後，沖洗身體和頭發上的護理膜。擦幹某物