胸圍、腰圍、臀圍
曲線美是衡量女性身體美的重要標誌，而女性的“三圍”(胸圍、腰圍、臀圍)是構成曲線美的核心因素。那麽，如何衡量女性的“三圍”是否標準呢？中國健美專家根據中國人的體質，結合健身運動對人體形態和體質的影響，研究總結出女性標準三圍的計算方法:胸圍=身高(cm) ×0.535，腰圍=身高(cm) ×0.365，臀圍=身高(cm) ×0.565。
實際計算的指標和3 cm的標準指標都是標準的。小於5 cm，說明太苗條(瘦)；超過5厘米，說明太豐滿(超重)。但職業女模的衡量標準與此不同。由於專業需要，他們的測量標準與正常標準有壹定差距。
壹般女性三圍比例為:胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍小23 cm左右。通過測量計算，如果發現任何壹個圍度與標準數據有出入，健美都可以彌補。因為有針對性的健身可以加強“三圍”的協調發展，防止失衡。此外，健美運動還可以使身體各部位的肌肉和脂肪均勻分布，有利於全身的健美。
測量方法:
胸圍:胸圍反映了胸部的大小和胸肌、乳房的發育情況，是身體發育的重要指標。測量時，身體直立，手臂自然下垂。卷尺的正面放在乳頭的上緣，卷尺的背面放在肩胛骨的下角。先測量休息時的胸圍，再測量吸氣時的胸圍，最後測量呼氣時的胸圍。深吸氣和深呼氣的胸圍差就是呼吸差，可以反映呼吸器官的功能。壹般成年人的呼吸差為6 ~ 8 cm，經常鍛煉者的呼吸差可達10 cm以上。測量未成年女性胸圍時，卷尺應水平放置在肩胛骨下角，乳頭前方。註意提醒被測者呼氣時不要聳肩，不要彎腰。
腰圍:腰圍反映了腰部和腹部肌肉的發達程度。測量時，身體直立，雙臂自然下垂，腹部不要收攏，保持呼吸平穩，將卷尺水平放在髖骨和肋骨下最窄處(腰部最細處)。
臀圍:臀圍反映了臀部骨骼和肌肉的發育情況。測量時，雙腿並攏直立，兩臂自然下垂，卷尺水平放置在前方恥骨聯合最凸處，後方臀大肌處。
為了保證精度，測量“三測”時，壹測要在橫斷面上，二測要在運動前進行。同時，要註意每次測量的時間和地點要壹致。測量時不要把卷尺拉得太緊或太松，力求細致準確。